匹兹堡睡眠质量指数 量表介绍 匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index ,PSQI）为自评量表，适用于睡眠障碍者、精神障碍者的睡眠质量评价、疗效观察、一般人群睡眠质量的调查研究，以及睡眠质量与身心健康相关研究的评定工具。PSQI 是在多种评定睡眠质量的量表分析评价基础上发展而成的，具有以下特点： （1）将睡眠的质和量有机地结合在一起进行评定；（2）评定时间为1 个月，明确具体，有助于鉴别暂时性和持续性的睡眠障碍；（3）划分的7 个成分不是基于统计分析，而是源于临床实践；（4）不仅可以评价一般人睡眠行为和习惯，更重要的是可以用于临床病人睡眠质量的综合评价；（5）PSQI 与多导睡眠脑电图的测评结果相关性较高。 适用范围：适用于18 岁以上的成人。 指导语和测试题目 下面一些问题是关于您最近1 个月的睡眠情况，请选择或填写最符合您近1 个月实际情况的答案。请回答下列问题！ 1.近1 个月，晚上上床睡觉通常______点钟。 A.9 点 B.10 点 C.11 点 D.12 点 2.近1 个月，从上床到入睡通常需要______分钟。 A.小于15 分钟 B.16～30 分钟 C.31～60 分钟 D.大于60 分钟 3.近1 个月，通常早上______点起床 A.6 点 B.7 点 C.8 点 D.9 点 4.近1 个月，每夜通常实际睡眠______小时（不等于卧床时间）。 A.大于7 小时 B.6～7 小时 C.5～6 小时 D.小于5 小时 5.近1 个月，因入睡困难影响睡眠而烦恼。 A.无 B.小于1 次/周 C.1-2 次/周 D.大于3 次/周 6.近1 个月，因夜间易醒或早醒影响睡眠而烦恼。 A.无 B.小于1 次/周 C.1-2 次/周 D.大于3 次/周 7.近1 个月，因夜间去厕所影响睡眠而烦恼。 A.无 B.小于1 次/周 C.1-2 次/周 D.大于3 次/周 8.近1 个月，因呼吸不畅影响睡眠而烦恼。 A.无 B.小于1 次/周 C.1-2 次/周 D.大于3 次/周 9.近1 个月，因咳嗽或鼾声高影响睡眠而烦恼。 A.无 B.小于1 次/周 C.1-2 次/周 D.大于3 次/周 10.近1 个月，因感觉冷影响睡眠而烦恼。 A.无 B.小于1 次/周 C.1-2 次/周 D.大于3 次/周 11.近1 个月，因感觉热影响睡眠而烦恼。 A.无 B.小于1 次/周 C.1-2 次/周 D.大于3 次/周 12.近1 个月，因做恶梦影响睡眠而烦恼。 A.无 B.小于1 次/周 C.1-2 次/周 D.大于3 次/周 13.近1 个月，因疼痛不适影响睡眠而烦恼。 A.无 B.小于1 次/周 C.1-2 次/周 D.大于3 次/周...
