小学体育《耐久跑》优质教案教学设计 一、指导思想： 1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨
2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础
二、教材分析： 本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务
三、教学目标： 1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法
培养学生的主体意识
2、培养学生的合作意识和创新精神
四、教材的重难点： 重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法
五、教法与学法： 教法：以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器官的变化
学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化
六、学习过程设计： 1．准备阶段： 学生在音乐中进行《找朋友》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态
然后师生一起模仿小动物行走（小鸭子、小鸡走等），最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛
2、探究拓展阶段： 在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做10 米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础
在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习
同时集体2 分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作
然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（两大组），进
