射箭基本技术及训练法部份射箭基本技术及训练法部份- 秦平村编秦平村编射箭基础知识讲座──基本技术及训练法部份秦平村编──广西武鸣国家射箭冬训练基地全国教练员、运动员训练班──1992 年 12 月印行第一讲 射箭的学理部分一、 射箭运动的性质和技术本质1、射箭的竞技目的是比赛射准。因此，射箭技术的核心是准确性。奥林匹克射箭运动是在规定的射程上，按规定的时间， 射出规定数量的箭支，并以射中的环数多少决定胜负的一项技巧性运动。2、射手参加射箭比赛的目的和愿望：是为了在全部射程上，把所有规定的箭支尽可能都射中靶心十环正中点上。要做到在理论上每支箭均能命中十环， 就要求射手在弓箭器材、 运动技术、力量、耐力、生理状态、心理状态等各方面始终保持一致。因此，射箭训练的根本任务就是训练和培养“一致性”。为了培养和保持高度的一致性， 就要求我们在训练中， 把各种与射准有关的竞技因素系统地组织起来， 形成一个综合体。 训练工作就是对这个综合体实行系统控制。 同时不断排除各种干扰因素。 使这个综合体始终保持在指对恒定的良性状态下。这就是我们射箭训练工作的一切内容。3、综合体就是一个大系统：多年来，不管我们自觉或不自觉地都在按系统方法对综合体进行系列组织和进行控制。在这个大系统的综合体中，可以为分弓箭器材、基本学理、技术训练、身体素质训练、心理训练、综合管理教育、战术训练等几个子系统。每个子系统都有其自身的内容和任务。实现本子系统的目的和任务， 是为了最终实现大系纹的一致性。 每个子系统内， 又可以按不同内容和任务再分解为二级子系统。一直可以分解到Ｎ级子系统。4、射箭不是机械发射。弓是人体作功的能量贮存和转换：箭的飞行， 是靠人体控弓做功变为弓的弹性势能，撒放後， 弓又把弹性势能转变为弦推动箭发射的动能。因此，射箭完全是靠弓体内部的能量转化，射箭过程是一个能量内部转换的封闭系统。一切射箭技术都必须遵从这一封闭系统的力学原则，射箭过程中不允许有任何外力的参与，也就是说外力要等于零。在这封闭系统内， 人与弓之间反覆进行着能量的传递和转换。因此，技术训练的重要任务之一，就是训练“人弓一体”的技术意识和技能。二、射箭的运动状态分析座标：1、箭着点分析座标：为了便于分析靶面箭着点与箭的发射状态之间的关系，我们把环靶按水平和竖直等分画出两根互相垂直的座标轴。即竖直的Y 轴和水平的 X 轴。2、射手在射箭时身体（...
