雪耳炖木瓜 先将雪耳25 克用清水浸透发开，再用清水漂洗干净，备用。接着将木瓜一个削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块状。然后将南、北杏各20 克去衣，用清水洗干净，连同以上备用材料一齐放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至软烂入味，即可食用。经常适当吃一些“雪耳炖木瓜”，就能够养阴润肺，使皮肤得到滋润，保持皮肤幼嫩，防止皱纹过早出现 养颜美容苹果茶 材料：苹果四分之一个、蜂蜜二大匙、绿茶叶一克 作法： 1.苹果洗净去皮、切片。 2.锅中放入清水二杯，加入苹果片，煮沸五分钟。 3.加入蜂蜜、绿茶叶，拌匀即可饮用。 小编叮咛： 1.每天早、中、晚各一次，热热的喝，可以让你的脸蛋，像红苹果一样迷人喔！ 2.苹果含蔗糖、还原糖、苹果酸、维生素c、钾 、钠 等 。可以降 血 压 、防止高血 压 。 省 钱 指 数 ：☆ ☆ ☆ ☆ 健 康 指 数 ：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 方 便 指 数 ：☆ ☆ ☆ 消 脂 提 神 丝 瓜茶 材料：丝 瓜四分之一条 、绿茶叶五克、盐 半 茶匙 作法： 1.丝 瓜洗净、去皮、切成块状。 2.在锅中加水煮沸，再把丝瓜放入，加点盐，煮到熟。 3.将熟丝瓜捞出，放入杯中，加茶叶冲泡饮用。 小编叮咛： 1.丝瓜含瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质，以及维生素b、c 等，具有安神、消脂、抗忧郁的作用。 2.刚开绐可能不太习惯用丝瓜泡茶的味道，不过加了蜂蜜之后，甜甜的，很好喝，而且这道丝瓜茶有滋润补虚的作用，值得你试试看喔！ 省钱指数：☆☆☆☆ 健康指数：☆☆☆☆ 方便指数：☆☆☆ 梅子绿茶 材料：绿茶包一个、梅子三颗、冰糖一茶匙 作法：绿茶包放在杯中，加入热开水泡开，再放入梅子、冰糖。饭前喝可以开胃，饭后则可以帮助消化。 小编叮咛： 1.酸酸甜甜的梅子不但好吃，还可以平衡体内的酸碱值，并且含有丰富的矿物质及有机酸。 2.绿茶可以降肝火，也具有帮助消化的作用。 3.市售的梅子绿茶动辄3-4 元，自己动手做，不但省钱，更可以控制糖分的摄取。 4.梅子比 较 容 易 伤 胃，胃酸过多 的人 饭后再喝，可以兼 顾 保 健跟 消化。 省钱指数：☆☆☆☆☆ 健康指数：☆☆☆☆☆ 方便指数：☆☆☆☆☆ 美 颜 糖 水 热 食 芒 果 椰 汁 黑 糯 米 芒 果 ， 味 甘 酸 性 凉 ， 含 维 生 素 C、 芒 果 酮 酸 等 ， 有 益 胃 、 解 渴 、 止 呕 止 晕...
