雪耳炖木瓜 先将雪耳25 克用清水浸透发开,再用清水漂洗干净,备用。接着将木瓜一个削去皮,去籽,用清水洗干净,切成小块状。然后将南、北杏各20 克去衣,用清水洗干净,连同以上备用材料一齐放入炖盅内,加入适量冰糖,放入适量滚开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至软烂入味,即可食用。经常适当吃一些“雪耳炖木瓜”,就能够养阴润肺,使皮肤得到滋润,保持皮肤幼嫩,防止皱纹过早出现 养颜美容苹果茶 材料:苹果四分之一个、蜂蜜二大匙、绿茶叶一克 作法: 1.苹果洗净去皮、切片。 2.锅中放入清水二杯,加入苹果片,煮沸五分钟。 3.加入蜂蜜、绿茶叶,拌匀即可饮用。 小编叮咛: 1.每天早、中、晚各一次,热热的喝,可以让你的脸蛋,像红苹果一样迷人喔! 2.苹果含蔗糖、还原糖、苹果酸、维生素c、钾 、钠 等 。可以降 血 压 、防止高血 压 。 省 钱 指 数 :☆ ☆ ☆ ☆ 健 康 指 数 :☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 方 便 指 数 :☆ ☆ ☆ 消 脂 提 神 丝 瓜茶 材料:丝 瓜四分之一条 、绿茶叶五克、盐 半 茶匙 作法: 1.丝 瓜洗净、去皮、切成块状。 2.在锅中加水煮沸,再把丝瓜放入,加点盐,煮到熟。 3.将熟丝瓜捞出,放入杯中,加茶叶冲泡饮用。 小编叮咛: 1.丝瓜含瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质,以及维生素b、c 等,具有安神、消脂、抗忧郁的作用。 2.刚开绐可能不太习惯用丝瓜泡茶的味道,不过加了蜂蜜之后,甜甜的,很好喝,而且这道丝瓜茶有滋润补虚的作用,值得你试试看喔! 省钱指数:☆☆☆☆ 健康指数:☆☆☆☆ 方便指数:☆☆☆ 梅子绿茶 材料:绿茶包一个、梅子三颗、冰糖一茶匙 作法:绿茶包放在杯中,加入热开水泡开,再放入梅子、冰糖。饭前喝可以开胃,饭后则可以帮助消化。 小编叮咛: 1.酸酸甜甜的梅子不但好吃,还可以平衡体内的酸碱值,并且含有丰富的矿物质及有机酸。 2.绿茶可以降肝火,也具有帮助消化的作用。 3.市售的梅子绿茶动辄3-4 元,自己动手做,不但省钱,更可以控制糖分的摄取。 4.梅子比 较 容 易 伤 胃,胃酸过多 的人 饭后再喝,可以兼 顾 保 健跟 消化。 省钱指数:☆☆☆☆☆ 健康指数:☆☆☆☆☆ 方便指数:☆☆☆☆☆ 美 颜 糖 水 热 食 芒 果 椰 汁 黑 糯 米 芒 果 , 味 甘 酸 性 凉 , 含 维 生 素 C、 芒 果 酮 酸 等 , 有 益 胃 、 解 渴 、 止 呕 止 晕...