九大穴位祛湿健脾初秋暑热雨多湿气重九大穴位祛湿健脾保安康根据中医理论，从立秋到秋分即为长夏，这时余暑未消，又因降雨频繁而湿气重，故有秋老虎发威一说
湿重可能导致脾脏受损，所以长夏养生，一定要健脾
通过穴位疗法，帮助我们降服秋老虎
1、健脾要穴 照顾好脾胃（足三里、阴陵泉）长夏主湿，而脾喜燥恶湿，所以就要健脾防湿
长夏气候炎热，人的消化功能相对较弱，出现食欲不振、口淡无味等病症
而脾胃是人体消化系统中重要的脏腑，食物的消化、吸收和排出都是在脾胃的作用下协同其他脏腑完成的
说到健脾养胃，有两个穴位不得不提，它们就是足三里和阴陵泉
足三里阴陵泉是健脾的主要穴位，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处
而足三里归属于胃经，刺激它可以调节经络气血运行，激发胃部功能
长夏不保健，秋必宣泄
比如说你这段时间暴饮暴食，凉啤酒喝多了，伤了脾胃，可能你现在没什么急性的问题，但到秋天的时候邪气就要宣泄出来了
所以长夏要尽量少饮冷酒，因为酒亦主湿，而且冷啤容易导致胃肠道疾病
过了长夏，就算是秋了
秋主肺，肺与脾相反，它喜润恶燥
秋天风干物燥，秋燥之气最容易伤肺，容易产生呼吸系统疾病，故应该慎防秋燥
秋天养生就要多吃点梨，吃点滋润的东西
养肺要先增强脾胃功能，五行中肺属金，脾胃属土，土生金也
中医里有个重要养生原则“虚则补其母”，所以要解决肺部的问题就先补好它的“母亲”——脾胃
补肺气润肺阴的主要穴位有肺俞、膻中、天突、中脘、足三里和气海
所以秋季穴位养生既要照顾好脾胃，又要保养好肺部
2、护肺要穴 祛燥润肺（鱼际、曲池、迎香）秋季的保健养生要分为前后两个阶段
秋天的主要邪气是燥，但有温燥和凉燥之分，在由夏季转为秋季的时候，湿气虽然退了，但气温并没有降下来，我们都知道有“秋老虎”之说，民间都说：“秋后还有一伏”
这时如果不注意的话，肺特别容易受伤，人就容易出现鼻腔血块、咳痰带血丝，埋下呼吸系统的重大隐
