下载后可任意编辑五步拳教学三部曲,心得体会 五步拳、健身拳教学方法 燕平学校郑永朋 武术是我国劳动人民在长期的实践中制造和进展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目，已经形成了完整的体系，具有以攻防技击为内容，以套路和搏击为运动形式，注重内外兼修等特点。从小学开始进行武术教学体现了传承我国优秀文化遗产和民族体育的要求，也是对少年儿童进行爱国主义和武德教育的重要途径。它对于从小认识、学习、掌握祖国的传统武术强健筋骨、锻炼意志，激发热爱祖国体育文化的激情，培育爱国主义精神，适应未来社会进展与身体，心理和谐进展都有重要的作。武术教学需要的场地器材简单，便于开展。 五步拳、健身拳也是学习武术入门之基本拳术组合套路，是我国青少年学习武术的初级必学套路,他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳、健身拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。 一、多种途径、激发兴趣 兴趣是最好的老师。在五步拳教学中，纯粹的基本功练习，会让学生感觉枯燥乏味，失去学习的积极性。假如学生 1 的兴趣没有了，勉为其难的学肯定是学不好的。对小学生来说，没有兴趣的支撑，学习任何事情都不能达不到好的效果。在我教学生五步拳的一周后，我曾在本校中，对 56 个学生做了一个简单的问卷调查，结果 76％的学生表现出没有兴趣学五步拳，只有 24％的学生同意学。根据小学生心理和生理的特征，我们应该用不同的形式来激发他们的兴趣，例如在学生学习五步拳前观看五步拳的视频、将五步拳招式编成有趣的口诀、观看将五步拳拍成的一些表演等等，这都可以很好激发他们学习的欲望，调动起学生学习的兴趣。 1下载后可任意编辑 二、讲解示范、情景教学 打铁需先自身硬。首先，老师示范时一定要动作正确、优美。其次，小学生学习五步拳、健身拳，不同于成年人，他们身体的协调能力和大脑的理解能力还比较弱，需要老师一步一步的将动作分解，简单化，以便学生更好的接受。比如，“五步拳中的歇步盖冲拳”动作，这组动作比较难掌握，应该说是教学中的一个难点。教学时我们可以把动作进行拆分，分成上、下肢动作，先练习下肢的步法移动，插步、做盘和重心的起伏，再进行上肢的右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，的手部动作，身体左转 90°，收...
