本课的教学内容是跪跳起，是三四年级技巧教学内容之一。本课是跪跳起的第一学时，要解决摆臂制动、压小腿、摆臂制动与压小腿协调配合。在课的准备部分为了快速集中学生的注意力，激发学生的运动爱好，我安排了模仿动物行走的游戏。准备操中加入了摆臂、小腿脚面压垫等活动，为基本部分跪跳起的学习打下了基础。在基本部分，主教材我运用从易到难、循序渐进的办法从辅助性练习过渡到跪跳起的摆臂制动与压小腿协调配合，使学生比较容易的完毕。第一种练习办法：跪撑跳的动作，使学生初步体验小腿压垫提膝，也为了下面的辅助练习做一种较好的引导。第二个练习办法：跪在垫子上臀部后坐，脚背压垫，双手后摆是矮个子，跪在垫子上双手上摆至水平、脚背压垫是高个子，体验摆臂制动。增加难度，使小腿压垫提膝。练习过程中增加保护与协助。通过小海绵棒穿过膝关节不能穿过脚背，增加学生练习的爱好。这样就有效解决了提膝问题。第三个练习办法：低处往高处跳：把二张垫子叠合在一起，学生跪在垫子的前沿向上跳，让膝关节跳上两块垫子。解决摆臂制动与压小腿协调配合。辅教材中“8”字接力，充足运用队形跟垫子。在结束部分，在运用 8 字跑结束的队形，配合音乐，双手搭肩，一起来表演连绵起伏的波浪。从本节课中，我更能深刻地领悟到：在体育课的教学中，重视的是平时的积累，特别是教师对课堂的掌控能力。本课节最大的败笔就是在引导学生保护协助的时候，其实从开始我应当发现本班学生完毕本课的技术动作状况应当是比较好的。其实摆臂制动与压小腿协调配合练习对本班学生来说没有难度，也没有太大的危险性，教师只要在练习中点出来，让学生建立一种意识就能够了。然而我在这里确花了大量的时间，造成课接下来的各个环节混乱，学生只是一味的在保护协助下去完毕动作。并且使用红领巾作为道具，影响学生后摆动作。即使有创新，但是效果却使得其反。局限性之处：对课堂的掌控能力对教材理解不够，对技术动作没有进一步的理解，特别是对教学重难点的贯彻，其实很简朴要解决什么问题，如何解决问题。语言体现和组织比较单薄。在课堂当中完毕每一动作的规定没有讲清晰。练习手段过多，对学生的的水平把握还不够精确。
