篮球拓展课课程计划时代中学江栋一、课程目标：1、培养学生团结合作意识，吃苦耐劳精神2、学生基本掌握篮球的基本技术（运球、传球、投篮、三步上篮等）、基本战术（突分配合、传切配合、掩护配合、策应配合等）3、能适应一般的篮球比赛，掌握篮球比赛的规则与技术要求4、提高学生的身体基本素质二、课程任务与内容（一）、基本任务课程的根本目的，在于充分发挥运动员的生理、心理潜力，提高运动水平，创造优异专项运动成绩
因此，根据中学体育教学的总任务和中学业余训练的特点，中学篮球拓展的基本任务是：（1）加强身体训练，全面发展身体素质，促进正常发育，增强体质，提高机体能力
（2）学习和掌握篮球运动的基础知识、技术和战术，提高运用能力，不断提高篮球运动水平
（3）进行爱国主义和集体主义教育，使运动员从小树立为集体争光的荣誉感，培养优良的作风和坚强的意志品质
（二）、课程内容实现篮球拓展课程任务，必须有明确的训练内容与要求
课程内容包括六个方面：（1）作风训练：作风训练是球队思想政治建设的重要方面，是运动员精神面貌的反映
要教育队员为集体而勤学苦练，培养敢于拼搏勇于进取的战斗作风；训练中要遵守纪律，团结互助，比赛中要尊重服从裁判，胜不骄、败不馁
作风训练要落实到训练计划并贯穿到训练全过程
（2）身体训练：身体素质是技术的基础，必须把身体素质训练放在重要位置来抓
根据中学生的年龄和生理特点，身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主，发展力量和耐力素质为辅，合理安排，保证重点，主辅结合，既要发展一般身体素质，又要结合篮球运动特点发展专项运动素质，还应注意把身体素质训练与技术训练有机结合
（3）技术和战术训练：技术是战术的基础，要长期不懈地坚持技术训练
技术训练要按“全面、实用、准确、熟练”的要求进行
中学生模仿能力强，可塑性大，容易掌握动作，但同时又是稳定性差，易受错误动作影响
因此，训练时要重视技术动作
