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武当太极剑剑谱49式详细介绍及招式名称汇总VIP免费

武当太极剑剑谱49式详细介绍及招式名称汇总_第1页
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武当太极剑动作名称预备式并步站立,假设面向正南。两臂自然垂于身体两侧。左手持剑于左臂后,剑尖向上,右手握成剑指,目视前方。要点:头颈正直,上体自然放松;剑身贴在左前臂后面,不要使剑刃触及身体。一、起 势1. 左脚提起向身体左侧分开半步,目视前方。2.两臂慢慢向前平举,高于与肩平,手心向下。目视前方。3.上体微向右转,重心移至右腿,左脚跟自然提起。同时右臂外旋收至腰间;左手摆至右前上方,目视左手。4. 右腿屈膝下蹲,左脚收至右脚内侧。同时右手向前、向上摆至右前上方,手心向上;左手收至右肩前,手心向下。目视右手。5.上体左转,左脚向前(正东)迈步,右腿自然伸直成左弓步。同时左手持剑向下经体前摆至左髋旁,剑直立贴于左臂后; 右手经耳旁响起指出。目视前方。要点: 1. 两臂上举时,不要僵直用力,两臂与肩同宽,不要耸肩。2. 迈步时,上体左转,腰脊自然正直。右臂不可完全伸直;左手持剑直立于体侧,剑刃不可触及身体。二、丁步点剑1.身体右转,右脚向前上步,脚尖外展,两腿屈膝半蹲。左手持剑屈肘上提,经右前臂上向前传出,手心向下,右臂外旋,手心转向上,并向下、向左后摆。目视右手。2.左脚向前上步,右脚自然伸直成左弓步。同时右剑指经头右侧向前摆至剑柄上,准备接剑。目视前方。3.重心前移,右脚收至左脚旁,脚尖点地。同时右手接剑向前、向下点啄;左剑指扶于右腕部。目视前下方。要点:1. 步和点剑要同时完成, 上体正直,臂与肩平,身体保持半蹲姿势。2. 点剑时剑尖由上向下点啄,屈腕上提,力注剑尖。三、回身点剑1.右脚向右后方撤步,脚尖点地。同时右臂内旋,右手持剑上举;左手剑指收于腰间,目视前方。2.重心右移,右腿直立;左腿屈膝提起,收于体前,脚面绷平内扣。同时右手持剑经头上向右后下方点啄;左手剑指摆至左上方,目视剑尖。要点:1. 撤步与举剑同时,提膝与点剑同时。整个动作协调一致。提膝腿尽量上提,大腿贴近胸部。2. 点剑时上体稍向前倾。四、扑步横扫1.左脚向左后方落步;右腿屈膝下蹲成扑步。同时左臂内旋,左剑指经腰间左侧向后反穿;随之右手持剑略向下沉,并外旋使手心向上。目视剑尖。2.上体左转,左脚尖外撇,右脚尖内扣,左腿屈膝前弓成左弓步。同时右手持剑向上、向左横扫,手心向上,停于身体左前方;左剑指经后方摆至身体左上方。目视剑尖。要点: 1. 扫剑时要经过扑步,在转腰的带动下完成整个动作。2. 定式时弓步朝向斜前方, 即正东...

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