下载后可任意编辑增强免疫力，不妨这样做增强免疫力，不妨这样做 修正 一受凉就感冒，一吹风就咳嗽，一开花就过敏……生活中，“免疫力”三个字时常会被提起。对人体来说，免疫力就是一道抵御疾病的屏障，是人体识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等任何异物，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。 很多人在工作或者学习的时候常常会感觉到非常疲劳，而且总是觉得没有力气，想要做一件事情往往还没开始就感觉累得不想继续干了。还有一部分青年人，生病是家常便饭，只要天气稍稍变凉，就会感冒生病，而且还会反反复复，需要很长时间才会恢复……其实，这些都有可能是免疫力低下的信号。 是什么原因导致了免疫力低下呢？婴儿自从母体分娩出后，6～7 个月内都会携带母体所给予的天然抗体，加之很多孩子接受母乳喂养，又从母乳中获得了丰富的免疫抗体，所以对一些病原体有足够的抵抗力，不容易得病。但孩子长到六七个月后，胎儿期获得的免疫抗体基本消耗殆尽，一些孩子又断了奶，无法从母亲那里获得免疫抗体了，而此时他们的免疫功能还没有健全，因此免疫能力就比较弱。 而对青年人来说，造成免疫力低下是多方面的，比如休息不好、营养缺失 、情绪压抑、缺乏运动等。睡眠是全身所有脏器在经过一天的活动之后，进行休息的行为。假如得不到好的休息，自身的免疫力也无从提高。要想保证充足的睡眠时间，就需要纠正自己的不良作息时间，而要保障良好的睡眠质量，则需要调整心态。 人体免疫力强，就不容易生病； 免疫力低下，健康就容易出问题。所以多数人认为免疫力越强越好，其实，这是认识方面的误区。血压、血糖低了容易引起细菌和病毒感染，但太高也是病，对人体有害。免疫力也是这个道理，免疫反应太强烈，破坏力太大，也容易患上类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。因此，好的免疫力应该是在1下载后可任意编辑一个均衡的状态，有良好的自我调节能力。 市面上一些商家常常打着增强免疫力的旗号来销售药品和保健产品，目标人群是亚健康人群。但要提醒，假如不是十分必要，就应坚决反对滥用药物的行为，因为药物对免疫系统的干扰很大，特别要反对随意服用激素类药物和滥用免疫球蛋白的做法。对于一些声称有增强免疫功能的保健品，因为没有衡量标准，也没有必要服用。另外，一些家长认为儿童免疫系统发育不完善，平常生活需要特别保护，但假如家长过度保护，孩子的机体免疫系统反而会变得...
