下载后可任意编辑这些“快捷方式”超级能瘦腿:打溶脂针瘦腿后悔了这些“快捷方式”超级能瘦腿:打溶脂针瘦腿后悔了 办公室的久坐族，很容易导致大腿粗壮。怎么办？开始瘦腿行动吧，试试下面的六个瘦腿“快捷方式”，不但不会伤身，还能快速瘦腿。 粗盐瘦腿法 原理：粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。 方法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，达到涂在身上不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿。大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗掉，也可做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。 适用者：不喜爱运动的人。一般一到两个星期内就会见效。 加分计：若你是敏感肌肤，则无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。 保鲜膜瘦腿 原理：不同于运动时包裹保鲜膜的热减肥方法，这是一种冷冻保鲜膜减肥术。冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法，一般应在专业的美容按摩室进行，效果十分显著。在家里的时候可利用减肥霜来按摩大腿，能起到类似的效果。 方法： 1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶，涂好后缠上有弹力的绷带，涂上冷冻液，大约 45 分钟后去掉弹力绷带。 2.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。保持这个姿势到微微出汗。 适用者：不喜爱去美容院的人。 加分计：最好用保鲜膜将腿全部裹住，出过汗后用冷毛巾擦去，这样可以使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。 薄底厚掌，踩踩就瘦 1下载后可任意编辑 原理：薄底厚掌，相当于在脚掌部位垫了一块砖头，连平常走路也是在健身。 方法：做家务、散步的时候穿着即可。也可以自己 DIY，找一双硬底鞋或者松糕鞋，修成前高后低的负跟鞋，后跟 1 厘米高，前掌不超过 4 厘米即可。 适用者：肌肉型腿的人。 加分计：不仅可以瘦腿，还能让小腿肚的位置上升，腿型显得修长，臀部也会上翘。 生姜水泡澡瘦腿 原理：生姜有发汗的作用，可促进局部肌肤血液循环，避开蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。 方法： 1.把姜敲碎，加入泡澡的热水中，假如想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜未先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。每天或每两天泡一次热水澡，记得在热水中加入生姜。 2.泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜。 3.睡前抬腿至少 20 分钟。 适用者：所有粗腿的姐妹。 加分计：记得生姜泡澡水位不...
