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五分钟心理学:我病了

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下载后可任意编辑五分钟心理学:我病了,我得了“电话恐惧症”! 节日恐惧症 心理学 1 随着移动网络产业的日益发达,手机成了每个人的生活必需品,我们日常的工作、生活都离不开它。不过大家有没有发现,虽然我们整天手机不离身,电话却打得越来越少,有些人甚至患上了“电话恐惧症”了。 维基百科对电话恐惧的定义是: 不同意或害怕接电话和打电话,它本身并不是一种真的心理疾病,而是社交恐惧和社交焦虑的一种表现。 有电话恐惧症的人几乎不主动给别人打电话,看到陌生来电下意识选择不接;手机常年勿扰,听到手机铃声会忐忑不安;不得不打电话时需要做很久的心理建设和准备,电话过程中也是极度紧张,不时语塞...... 第 1 页 共 5 页下载后可任意编辑 在美国一项针对年轻人的社交调查中,发现这样的现象不在少数。 受访者中,有 35.6%的人患有重度电话恐惧症,他们听到手机铃声就会紧张不安,而没有电话恐惧症的人仅为 8.2%。不知道从什么时候开始,我们觉得“打电话”成了一种负担。 2 沟通的方式有很多,为什么偏偏是电话让我们产生了不适呢? 因为相比短信、邮件等线上聊天工具,电话的即时性更强。 首先,电话要求你全神贯注,不能分心。 假如在打电话的时候走神了,或者在处理别的事情,很容易就会被对方察觉,留下“不礼貌”的印象。 同时,你也希望电话对方的那个人是在仔细听你说话的。 第 2 页 共 5 页下载后可任意编辑 第二,电话要求你有良好的沟通能力和快速反应能力。 每一次通话,都不像是线下有足够的时间可以去斟酌和思考,来“优化”自己的答案。 所以特别需要大脑快速运转,才能在各路招数下随机应变。 第三,电话具有无可挽回性。 使用社交媒体时,我们可以再三思索后再给出回应,甚至可以在发送后“撤回”,而电话则没提供这样的容错空间。 “我认为这件事情应该这样处理”,当你在电话里跟领导利索地说完,放下电话的五分钟里,一定会经历一个自我审问的过程——“我刚才说得对吗?没有说错话吧?哎,我应该这样说的......”这样的情况想必不少人都经历过。 第四,面对沉默尴尬的能力。 电话中因思维短路或话题理解偏差造成的沉默,就是说我第 3 页 共 5 页下载后可任意编辑们常常不知道要怎么接对方的话以及要聊什么,造成很多人害怕电话沟通。毕竟,结束一段电话不像结束一次微信聊天那样,一个表情就够了。 3 心理学家认为,电话恐惧症也是社交焦虑的一种体现。 美国独...

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