创作时间：二零二一年六月三十日创作时间：二零二一年六月三十日通乳推拿手法 之吉白夕凡创作创作时间：二零二一年六月三十日第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷（避开乳头乳晕）第二步：双手涂适量婴儿推拿油揉搓后, 双手初拇指外 , 四指并拢呈虎口状, 放置一侧乳房两边
1 旋转顺时针推拿2 同一个位置双手交替从乳房最外往乳晕处推拿, 稍微用点力气推着推拿, 须按的乳房微微发烫变得更柔软
第三步：将拇指食指放置乳晕最外侧（12 点和 6 点方向） , 将手指向乳房外扩张, 同一个位置做几次后换另一方向继续（3点和 9 点方向）
第四步：用手指轻捏乳头与乳晕连接处（同上十字型推拿）, 一直推拿到有乳汁分泌出来
第五步：乳晕外圈年夜约两指位置, 母食指在对称方向向下按究竟部横着向中间合拢手指状, 然后在乳晕处有向上提拉的感觉, 推拿时手指固定在同一位置靠关节活动按压靠拢向上提, 这时会有年夜量乳汁流出, 如果乳房乳腺通畅, 会看到乳线
这就是手动挤奶的方法
第六步：用食指中指无名指向乳晕外部轻柔推拿, 如有硬块在硬块部位轻柔
然后重复第五步, 其作用是前段乳腺管疏通, 后部推拿后 , 乳汁便能跟随而出, 乳汁流通硬块也就散了
步伐 / 方法1
1用毛巾热敷胀奶时 , 可热敷乳房 , 使阻塞在乳腺中的硬块分散开来, 增进循环 , 注意避开乳晕和乳头部位的皮肤
热敷的温度不宜过热, 以免烫伤皮肤, 将毛巾拧干 , 敷在乳房上 , 围成圈形 , 中间露出乳头 , 敷几分钟 , 待毛巾温度下降, 重新泡入热水并拧干, 如此反复 , 坚持 5 分钟左右
推拿热敷乳房 , 使血液流通后 , 即可推拿乳房
乳房推拿的方式有很多种 , 一般以双手托住单边乳房推拿为主, 以坐姿为好 , 利用地心引力 , 促使乳汁流出
揉的手法很重要, 一定要双手“包”住毛巾 , 按紧乳房 , 不要让毛巾
