2019 年中考道德与法治复习：心理品质知识点精编1.认识自我，调控情绪考点认识自我主干知识重要①正确认识自己，可以更好地发展自己的能力。性途径②正确认识自己，可以促进与他人交往。①可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。②可以通过自我评价来认识自己。③可以通过他人评价来认识自己。④认识自己是一个过程。做更①我们要学会接纳和欣赏自己。好 的自 己②要扬长避短，主动改正缺点。③要不断的自己激发自己的潜能。④要主动跟他人交往，努力为他人、为社会带来福祉。开发潜能①努力获取知识。②专注自己喜爱的领域，独立思考。③制定阶段性目标，敢于尝试。④广泛参与多方面的活动，积极与他人合作珍惜青春特点①身体进入快速发育期，带给我们旺盛的生命力。②认知能力显著提高，独立思维和批判精神不断发展。③青春蕴含着伟大的创造潜力。矛盾①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了心理契机。的影②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。响克服方法①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。②求助他人，学习化解烦恼的盾心理方法。③培养兴趣转移注意力。④自我调节，成为自己的“心理保健医生”。调特点人的情绪具有多样性和复杂性。基本情绪有四种：喜、怒、哀、第 1 页 共 6 页控情绪影响惧。①情绪影响着我们的观念和行动。可能激励我们克服困难、努力向上。②也可能让我们因为小挫败而止步不前，影响我们的身心健康。情绪的表达影响人际交往。原因①人生路漫漫，有喜也有悲。②保持积极的心态，可以让我们的生活更加美好。③适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。④学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。方法①改变认识评价法。②转移注意力法。③合理宣泄法。④放松训练法。要求要求情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。明辨是非行己有耻含义要求一个人行事,凡是自己认为可耻的就不要去做。有一些基本规则和界限不能违反逾越。①要有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。②真诚面对自我，闻过有耻要求而终礼，知耻而后勇。③树立底线意识，违反道德与法律的事情坚决不做。④磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。止于至善含义是人的一种精神境界，是拥有自己格调的“至善”追求；是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美...
