轻松应考,自信飞扬 — — 大学生考试焦虑团体辅导方案 一、团体名称:轻松应考,自信飞扬 二,团体性质:异质性,封闭性 三,团体目标:帮助即将进行四六级考试和研究生考试的学生克服考试焦虑,建立自信,使其掌握应对焦虑的方法,坦然面对考试 四,团体领导者:姚茸茸,邓晓磊,程燕平,徐洁 五,团体对象与规模:安庆师范学院学院大二年级以上学生,采取自愿报名的形式,然后根据团体的目的进行筛选,八到十二人 六,团体活动的时间:每周六的晚上七点到八点半,每周一次,持续大约六周左右。 七,团体活动的场所:安庆师范学院团体活动室,要求配备一定的桌椅,板凳。 八,培训方案及单元目标。 第一单元 单元目标: 1、促进团体成员之间相互认识。 2、澄清团体活动的目标。 活 动 名称 活动目标 活动内容 活 动时间 活 动准备 组织者发言 使成员对整个团体活动有所了解,简历对活动的信任 领导者用 热 情 的语 调 欢 迎 成员的加 入 ,并 澄清成员的期 待 ,明 确 活动的次数 和时间 10 抓 小 猪 此 为 热 身 活动,活跃 团体内气 氛 所有组员围 成大圈 坐 下 ,伸 出 双 手 ,左手 手 掌向下 ,右手 握拳 伸 出 食 指 向 上,然后顶 着 你 右手边 的组员的左手 手 掌心 。指 导员讲 述 一个故 事 ,故 事 中 出 现 猪 或 者与猪 同 音 的字 时,组员的左手就 要尽 快 捉 住 顶 着 手 心 的手 指 ,同 时右手 食 指 要尽 快 逃 离 别 人的捕 捉 。被 捉 到次数 最 多 的组员到圈 中 央 接 受 惩 罚 。 15 滚 雪 球 活跃 团体内气 氛 ;促进团体成员相互认识 其中 一个人开 始 ,每人用 一句 话 话 中 必 须包 含 三个内容:姓 名、所属 、自己 与众 不 同 的特征 。当 第1 个人说 完 后,第2 个人必 须 从 第1 个人开 始 讲 起 ,第3 个人一直 到第八个人都 必 须 从第1 个人开 始 讲 起 , 20 棒打薄情 郎 活跃 气 氛 ,促进团体成员的进一步 相识,记 住 彼 此 姓 名 在 上一个游 戏 的基 础 上参 与者站 成一圈 ,选一个执 棒 者站 在 圈 中 间,由 他 面对的人开 始 大声 叫 出一个成员的姓 名,执 棒 者马 上跑 到那 个被 叫 的人面前 。被 叫 的人马 上再 叫 出 另 一位 成员的姓 名。如...