周期情况内容20周身体变化：怀孕第 20周，孕妈妈体重增加了约 5公斤。子宫在平脐的位置，从趾骨算起约 22厘米。孕妈妈的手指，脚趾和全身关节韧带变得松弛，会使孕妇觉得不舒服，行动有点迟缓和笨重。双腿水肿可能会加重，要避免长时间的站立。20周胎儿发育：胎儿身长 150～165毫米，重 255克。胎儿的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。胎儿的视网膜形成了，开始对光线有感应，这时可以用手电照射腹部进行光照胎教。宝宝的眉毛和眼睑完全发育成熟了，虽然眼睑依然闭着，但是眼睛很活跃，可以移动了。味蕾正在形成，免疫抗体通过母亲的血液转送给胎儿。20周营养饮食：此时胎宝宝要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，如果铁摄入不足，你也会出现贫血现象。如果恰逢冬季或春季，你要注意预防感冒，平时注意多喝水。如果有轻微的感冒症状你可以通过饮食清淡、多喝汤水及服用感冒清热冲剂等中药进行治疗。21周身体变化：怀孕第 21周，孕妈妈子宫日益增高，压迫肺部，孕妇的体重越来越重。妊娠纹越发严重，还会产生一种被称为蛛形血管瘤的东西，它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的上部和胳膊上，它们是由孕期增高的雌激素引起的，通常会在生产后自然消失。21周胎儿发育：宝宝身长可达到 170～185毫米，体重约 298克。胎儿的手指甲、嘴唇几乎完全长好，犬齿和臼齿在牙床下的坚固组织中形成。宝宝在身体发育时，逐步变成有意识、有感觉、有反应的人了。为了适应子宫外的生活，宝宝开始用胸部做呼吸运动了。21 周 营 养 饮 食 ：孕妈妈牙龈出血的情况越来越频繁，要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水或漱口，能够让口腔保持湿润度，还能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食 物引起的厌氧细菌造成的口臭。22 周 身体变化：怀孕第 22 周 ，孕妈妈的子宫已经到脐上约 3.8厘米的位置，宫高约 23 厘米。由于子宫刚好在膀胱上，孕妇可能会发觉有液体渗漏到内裤，有时很难分辨究竟是羊水还是尿液。乳房、腹部的妊娠纹增多了，大腿上也出现了淡红色的纹络，甚至耳朵、额头或嘴周 围也生出小斑点，下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了些。22 周 胎儿发育：胎儿身长大约 190毫米，体重 350克左右，现在看起来像一个小老头，脸...
