《42式太极拳竞赛套路教学--- 教案稿 主讲/示范老师：无名者 2 0 1 2 .9 --2 0 1 3 .1 3 9 /1 42 式太极拳竞赛套路简介 太极拳是我国在民间流传已有数百年的历史，有着广泛的基础，和良好的健身作用，也是我国文化遣产满足广大群众的需要，中国武术研究院，为适应国内外，武术竞赛活动的开展，1988年组织国内太极拳专家和优秀的教练员、运动员，集体编定一系列，杨式、吴式、孙式、陈式……等等的太极拳竞赛套路。42式太极拳竞赛套路是其中的一套，这套太极拳，取材广泛，不限于一家一派，它综合表现了太极拳的运动风格和特点，反应了当今太极拳竞技的水平，和运动员的能力，这套太极拳，不仅内容充实，动作规范，结构严谨，布局合理，而且在内容、组别，时间、数量上，都符合太极拳武术规格的竞赛要求，它是近年来，国内外太极拳的比赛，包括亚运会，东亚运动会，太极拳比赛规定的套路，这套套路不仅推动了规范了太极拳竞赛活动，而且对全民健身的太极拳活动，也是一个推动和提高，受到太极拳广大爱好者的欢迎。 42式太极拳竞赛套路动作规格基本要求 身形、身法、手型、手法、步型、步法、腿法。 见:太极拳的主要动作规格标准(文件专夹里) 已在三.四 .五段位学过,这里按课程安排的出现加以复习,即 :边讲解和边示范 《 4 2式太极拳竞赛套路教学--- 教案稿 主讲/示范老师：无名者 2012.9--2013.1 39/2 课题 4 2式太极拳竞赛套路 课时 2 时间 2012 年 9 月 14 日 教学目标 使学员了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握太极拳的基础练习动作。 重点 本节课的重点: 右揽雀尾的棚.捋 .挤 .按 . 教具 扩音器 难点 本节课的难点:手法、步法转换. 教法 理论与实练结合 教学过程及板书设计 部分 时间 课的内容 组织教法 运动负荷 教师活动 学员活动 时间 次数 强度 准备部分 20分 1.整队，宣布课的内容 2.徒手操 ①头部运动②肩部运动 ③腰部运动④腹背运动 ⑤正压腿⑥侧压腿 ⑦踝.腕关节运动 3.中华通络操 1 整队.清点人数.老师学员问好. 2 领做徒手操； 3 讲解通络操规则，带领学员做操 1 学员整队： ×××××××××××××× × 2 跟随老师做徒手操； 3 在老师带领下做健身操。 5 分 5 分 10 分 1 次 4× 8拍 1 次 低强度 基本部分 55分 学习 42 式太极拳竞赛套路基本动作： ...
