1 关于中学生睡眠情况的调查报告 3 月 2 1 日是世界睡眠日。世界睡眠日是由国际精神卫生和神经科学基金会于 2 0 0 1 年发起的一项全球性活动，并将其定在每年的 3月 2 1 日。其重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 一、调查目的 由于初一学生刚升入初中，功课不断增多，学习负担加大，所占用的时间也逐渐增加，这些严重影响到中学生的睡眠，因此引发了近视眼、精神不振、课堂利用率不高等多种情况。初中生正处于生长发育的时期，如果休息不好就势必会影响学习和其发育，由此涉及到学生睡眠质量的问题。为此，我们通过调查研究，论述了当前中学生睡眠存在的问题，以及解决这个问题的一些对策和建议。 二、调查时间、对象及方法 调查时间： 2 0 1 4 年 1 1 月 2 7 日—1 2 月 9 日 调查对象：金园实验中学初一（1 ）班 调查方法：采用问卷调查方法调查，向个别学生发放《中学生睡眠情况调查问卷》，了解中学生关于睡眠的基本情况。 三、调查内容 调查问卷附在最后 四、调查结果 （一）中学生睡眠情况 对问卷调查结果进行统计分析后，得出下列数据：睡眠质量好的学生只占少数，7 8 .7 %的学生存在睡眠障碍或睡眠时间不足。他们的 2 平均睡眠为7 小时，睡眠不足率为3 0 .5 %。 有人说，学生是最“困”的群体，中学生睡眠情况确实不理想，睡眠质量好的学生人数占总人数比例太少，失眠、多梦、难入睡的比例较多。从这种现象的持续对学生的健康与学习产生很大的影响。 051015202530睡眠情况比例 调查显示，学生上课打瞌睡现象非常普遍，1 个月内曾上课打 3 瞌睡的发生率高达9 1 .7 %；7 2 .6 %的学生每天上课至少打瞌睡1 次，每次上课打瞌睡的平均时间长达1 8 分钟。学生上课打瞌睡的原因很多，睡眠是影响上课是否打瞌睡最关键的因素。晚上睡觉时间越晚的学生打瞌睡的机会就越高。（二）影响睡眠的主要因素 据调查，影响学生睡眠不好的因素主要人际关系复杂、学习压力大、家庭经济状况、考试因素、担心饮食和生活习惯明显改变和感到前途渺茫等。睡眠不好对中学生上课有很大影响。还有晚上多梦，白天学习紧张，睡眠问题与睡觉时间晚，从而导致较差的睡眠习惯——早上不想起，甚至睡到中午，这样一来，严重影响了学生的学习与健康。值得注意的是，部分学生也缺乏对睡眠的常识问题了解，也是影响睡眠的原因。 根据调查，导致睡眠不足或质量低的不良习惯主要有： 1 、吃夜宵...
