双杠教材教法 一、动作名称：杠端跳起成分腿起 动作要领：面对杠端站立，从内握杠，跳起直臂撑杠前摆顺势向上方摆腿，腿摆出杠面后，迅速分腿向外摆越成骑坐
动作规格：动作连贯，腿并拢伸直前摆，用大腿后内侧骑坐两杠上，脚尖向侧前下伸
保护与帮助：保护者站在近端外侧，一手握上臂帮助跳上同时稳固支撑；一手托其腰部帮助前摆成分腿骑坐
教学步骤与方法： 1、教师站在学生的正后面双手托住学生的腰，帮助学生成支撑
2、跳上成支撑稍停再还原，提高支撑能力
3、支撑摆动
4、双杠远端中侧立，在保护下做跳上、前摆下
5、在帮助下做完整动作
学生跳上成支撑，教师站在学生的一侧，一手扶学生上臂，另一手托住学生的臀部，送至成分腿坐
易犯错误与纠正： 1、前摆不高，可站在离握点稍远些向前跳起，借自然前摆之力收腹举腿成分腿坐练习
2、跳上、前摆、分腿动作分解，可用信号指示
如跳、摆、分，使其及时前摆分腿
二、动作名称：分腿坐前进 动作要领：由分腿坐开始，两手推杠，两腿压夹杠，身体挺直立起提高重心
上体前倒两手体前撑杠（稍远些）同时紧腰，腿压杠弹起后摆进杠
并腿前摆，腿超过杠面后，迅速向两侧分开以大腿后内侧触杠，并顺势后滑成分腿坐
动作规格：动作连贯，有骑立过程，后摆进杠有腾起、分腿坐不砸杠
保护与帮助：保护者站在杠外练习者侧前方，待其前进手撑杠时，一手握其上臂稳固支撑，一手托大腿助其腾起进杠；当其前摆时顺势托其背腰以助前摆
教学步骤与方法： 1、学会跳上分腿坐
2、身体挺直立起提高重心(挺胸)
3、支撑摆动练习
4、在帮助下做完整动作
易犯错误与纠正： 1、没有骑立过程（屈髋）
可做推手骑立再还原练习
2、腿进杠不腾起
用帮助法纠正，并指出手撑远些大胆体前倒，紧腰挺髋腿后摆
3、分腿坐时砸杠，应指出腿前摆肩应后倾，腿触杠要迅速后滑
三、动作名称：支撑摆动前摆下 动作要领
