黄色底的表示已经发送或是已经定为定时发送 12 招抗衰老法：晨喝水；七分饱；右侧睡；多运动；常用脑；多吃鱼；食生蒜；爱和谐；禁烟酒；要乐观；学感恩；有爱人
该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁；泡着澡，看着表，舒服一秒是一秒；甜的多，苦的少，生活像颗五味枣；心情好，最重要，快乐幸福离不了
七种开心的方法：1
多联络我 3
多梦见我 4
多关心我 5
多心疼我 6
多照顾我 7
最重要的是永远和那么好的我做朋友
春季 养生短信 保健小常识 菠菜有补血滋阴的作用，对高血压、糖尿病、头痛目眩、贫血等都有良好的作用
煮菠菜时应先用沸水泡软，再炒着吃
山药、韭菜、豌豆苗、菜花、豆、蜂蜜、奶制品、鸡蛋和水果等，春季应该多吃；而羊肉、狗肉、炒花生、瓜子、鹌鹑等，不宜春季吃
春季一到，很多人多开始关注自己的身材而减肥
生饮红萝卜汁可以有效的减肥
饭前一天喝 1 至 2 次，不需过度控制饮食，慢慢的就会有效果
春季容易感冒，感冒后有三忌：大量吃药、立即吃药和剧烈运动
药吃太多会导致中毒，自身有免疫力不该立即吃药，适当的休息可以更好的恢复
春季很容易引起春困，开车的人要注意几点：车内不宜开空调、开车时不要吸烟、不要喝咖啡提神，开车时如果感觉困就要休息，注意安全第一
现在的天气总是变化很大，所以很多人都开始换薄的衣服，这样很容易感冒引起头痛
应该适当的先减少上身的衣服，要保护好下身的暖和
春季多梳头可以有效的改善头部血液循环，使头发得到滋养
乌黑光泽、防止脱发；还可以缓解头痛、预防感冒
春季应该多梳头
老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空
所以，晨练前应喝些热饮料，如牛奶、豆浆，以补充水分，增加热量
户外晨练要选择避风向阳的地方
如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱衣衫，以防寒气入侵而致病
春季是踏青的好
