各种果汁的榨法 1. 芦笋果菜汁 功效：这种饮料富含丰富维他命b1 与 b2，能强化心脏功能。 材料： 芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1 个 柠檬 半个 作法：(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。 2. 综合健康果菜汁 功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。 材料： 苹果 1 个 青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g 作法：(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。 3. 柳橙牛乳汁 功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。 材料： 柳橙 1/2 个 牛乳 140cc 绿豌豆 60~70g 蜂蜜 适量 作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。 4. 西瓜汁 功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。 材料：西瓜 200g 柠檬 1/2 个 蜂蜜适量 冰块 适量 作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。 5. 奇异果汁 (奇异果即弥猴桃) 功效：奇异果含高量的维生素c，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。 材料：奇异果 2 个 牛奶 200cc 蜂蜜适量 冰块 适量 作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。 6. 哈蜜瓜毛豆汁 功效：此果汁含有维生素c，是营养非常丰富的果汁。 材料：毛豆(煮熟后去壳)50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2 个 蜂蜜适量 冰块 适量 作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。 7. 马铃薯苹果汁 功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。 材料：马铃薯(土豆)2 个 苹果 1 个 蜂蜜 适量 作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。 8. 奇异果水梨汁 功效：含丰富维生素c，有养颜，美容及利尿等作用。 材料：奇异果(弥猴桃)2 个 水梨 1 个 柠檬 1/4 个 冰块 适量 作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。 9.蕃茄小黄瓜汁 功效：含维生素a， b1， b2 及维生素c，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。 材料：蕃茄 1 个 小黄瓜 3 条 蜂蜜 适量 作法：(1)小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁...
