第 5 页精品文档---下载后可任意编辑中考生家长必读：父母也需调整心态 有关机构做过一项调查，结果显示，孩子学习中面临的真正压力，恰恰来自于关爱自己、呵护自己的父母。很多时候，父母在孩子备考的过程中扮演的不是一个减压者的角色，而是一个压力的施加者，在这种状况下，父母自觉不自觉地成了孩子压力的主要来源。作为家长，应当怎样做才能切实减轻孩子的压力，让他们在一个相对宽松的气氛中完成考试呢？下面由石家庄市 81 中学的檀明菊老师和张淑梅老师作为过来人给各位考生及家长做一下介绍。传递孩子良好心情家长要学会把握自己的心情，以良好的行为和主动的人生看法影响自己的孩子。一般说来，初三班级同学家长，都已经人到中年，在单位是业务骨干，在家庭是顶梁柱，这个时期，家长的负担也是最重的，既要照看父母和子女，又要参加各种社会活动，还要处理各种错综冗杂的人际关系，大家承受的各种压力也比较大。因此，难免会产生一些不良心情，带有心情的家长，往往由于一些细小的事情把心情发泄在孩子身上，不仅对孩子的心情带来不良影响，还会对孩子造成不必要的损害。今后的一个月里，家长要学会把握和调整自己的心情，做到让温馨的亲情布满全家，给孩子一份愉悦的好心情。家长和考生严峻 的谈话当然会给考生压力，然而故作轻松的话语同样令考生感到沉重。接近中考，考生们自身心理压力大，对任何事情都格外敏感。这种状况下，要想自己的言谈举止不给同学带来任第 6 页精品文档---下载后可任意编辑何的压力，唯有家长真正从内心认为，孩子的安康比考试成果更重要。停顿补偿与攀比作为家长，要准时订正自己内心的补偿心理、攀比心理。很多家长不分青红皂白，不顾及自己孩子的实际状况，一味地督促孩子刻苦学习，取得好成果，事实上是有两种错误的心理观念在作怪。补偿心理也好，攀比心理也好，都是一种极度自私的心理状态。作为家长，不能够把自己理想的实现，把自己虚荣心的满足，建立在对孩子的极度自私的管教和不切实际的期望之上，孩子没有担当这样沉重负担的责任和义务。中考重要但不确定命运要解除独木桥心理给孩子造成的心理负担。不少家长面对社会上的就业压力，认为自己的孩子假设考不上重点高中，就进不了名牌高校，那一辈子就完了，就不会有进步了，把孩子一生的期望寄予在考试这一独木桥上。家长需要明白，每个人的遗传基因不同，生活环境不一样，成长经受更是千差万别。诚然，好高中、好高校是提高人、熬炼人的好...
