第 4 页精品文档---下载后可任意编辑春分的由来及食疗养生 〔春分〕即春季九十天的中分点。每年公历大约为 3 月 20 日左右，太阳位于黄经 0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分。下面是我整理的关于春分的由来及食疗养生，欢送阅读! 春分节气要预防的疾病 春分节气要预防哮喘 春天一到，各种花花草草都焕发出新的颜色，让人眼前一亮。过敏性哮喘患者会发生支气管痉挛，导致哮喘病复发。此外，天气忽冷忽热，引起感冒，也是引发哮喘的缘由之一。哮喘严峻的，可能危险患者的生命。春天是哮喘的高发季节，假如不留意平常的生活细节，很简洁复发。 春分节气要预防五更晨泻 春分原来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是五谷不化的腹泄。平常可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。 春分节气要预防腹痛 第 5 页精品文档---下载后可任意编辑 因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易消灭腹痛腹泻。所以大风天应少到户外受风，在医生指导下服用理中丸。春分前后，要防止受凉。做菜多用干姜。 春分节气要预防感冒 春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外熬炼身体，增加免疫力。 春分节气的饮食调养，应当依据自己的实际状况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原那么必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以到达阴阳互补之目的。 春分节气要预防上火 春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分简洁通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，消灭咽喉枯燥苦痛、嘴唇干裂、大便枯燥等“上火〞病症。 第 6 页精品文档---下载后可任意编辑 防病妙招：要防“上火〞，首先要生活有规律，留意劳逸结合，适当休息;多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;多饮水，促进体内“致热物质〞从尿、汗中排出。 春分节气要预防春困 看着窗外明媚的风光，关在室内的人们总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春困〞了。“春困〞主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时消灭这种现象也是亚安康的表现。 防病妙招：对那些已“染〞上“春困〞的人来说，...
