按 摩 刮 痧 手 法 有 讲 究 顺 序 不正确反而会伤身 按摩刮痧手法有讲究 顺序不正确反而会伤身 按摩刮痧手法有讲究 顺序不正确反而会伤身 导语:按摩、拔罐、刮痧等中医保健越来越受到追捧,但现在社会上有很多江湖术士,根本没有手艺竟然也敢开按摩店。中医保健的按摩手法是否正确会影响到身体健康,操作不规范,反而会损健康。 按摩 热手从心向外 错:凉手且没顺序 对:热手从心向外 按摩往往是被分为 30 分钟、60 分钟或更长。时间越长,按摩的部位也就越多。手部按摩只是其中一部分。如果保健师在按摩前,没有自己先搓手预热,这是不规范的。施术者应该先搓手,使手温与受术者手部皮肤温度相适宜。如手过冷则加长搓手时间,或放温水中浸泡 2-5 分钟。 根据人体手部解剖特点,手部按摩的顺序则是从手的近心端向远心端的顺序按摩,然后按照由上到下,先外侧后内侧的操作顺序进行。如果不是按照这个顺序,那么为你按摩的人十有八九是“野路子”出身。 无论是哪种按摩都要遵循先左后右的原则。这是因为中医认为,气机是左升右降,从左开始是调节阳气。 专家提醒:按摩后,受术者不宜立刻洗手,否则易进寒湿之气。很多人往往是酒足饭饱后,或者极度疲劳时才会去按摩,其实这也是不可取的。醉酒、过饥、过饱、过渴、极度疲劳等状态下都不宜进行手部保健按摩。 刮痧 单向刮长距离 错:来回至刮出痧 对:单向刮长距离 很多病症刮拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙 ”样的斑点,逐渐将这种疗法称为“刮痧疗法”。 既然是刮痧,不出痧怎么叫刮痧,所以大多刮痧机构强求出痧。每个人体质都是不一样的,伤风感冒的人容易出痧,中风的人刮痧就不易出痧,如果强求,则容易损伤体表。 所以刮痧有时间限制,一般每个部位一般刮 15-30 次,以 3-5 分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在 20-30分钟之间,全身整体刮痧宜在 40-50 分钟之间。 此外,刮痧不能来回刮,而是要由上向下,由内向外,应单方向刮拭,尽可能拉长刮拭距离。这样是顺着动脉血液循环的方向刮,才能促进血液循环。 刮痧部位也是有顺序的,总的原则是先头面后手足,先背腰、后胸腹,先上肢后下肢。 全身保健刮痧者,其顺序是先头、颈、肩、上肢、背腰、胸腹及下肢;颈部保健刮痧顺序为头、颈、肩、上肢;肩部保健刮痧顺序则为头、颈、肩上、肩前、肩后、上肢;背腰部保健刮痧则为背腰部正中、脊柱两侧、双下肢。 专家提醒:...