太乙按摩导引术功法Daoyinshu0718可以运动到内脏的功法：-我一直在寻找一种简单、容易、不必大幅度移动、随时随地都可操练、又效果显著的运动
年轻时练过八段锦，工作时学会太极气功十八式，也懂得甩手（好像叫作“达摩易筋功”），但对我这种懒散之人，只有最简单的八段锦能坚持下来
我认为在各种运动中，八段锦最实际有效了
直到认识太乙按摩导引术，才知道这功法更好---好在它能运动到内脏器官，而且一次见效，约 30 分钟的操练，尽管站着不动，也会出一身汗---臭汗，把全身毒素排了出来，练过之后浑身舒畅，久而久之，自然身轻体健，脸色红润，没人看得出你的真实年龄
现在不嫌麻烦逐字打出来，是希望把这保健的讯息广泛传达，让更多人获得健康，我就算积了德、行了善啦
你一定不要辜负了我的一片善心，看了之后快快练习，保管身强体壮，头脑清醒，年轻十岁
太乙按摩导引术功法讲解太乙（太一）按摩导引术源自中国道教正一派太乙道，是一种可以带动全身气血循环的养生功法，深度的运动到全身的 12 条筋脉、365 个穴道、五脏六腑，甚至内耳及鼻粘膜这样深藏在身体内部的功能组织
到现在为止，还没发现任何一种功法可以运动到内耳和鼻粘膜
周天观念太乙按摩导引术通过运动 12 条筋脉、365 个穴道和身体内部的器官及功能组织，在身体内部达到一个完整的周天体系气血循环，不但可以强身健体，还可以开发每个人的深层意识，激发潜能，得到大宇宙的大磁场能量
带动周天气血循环的另一个功用是当身体某个部位出问题时，全身的气血就会自动集中到那个部位，并发挥治疗功能、抵抗力及免疫功能，这也是在训练和提升我们体内的抵抗力，达到预防疾病的作用
整套导引术共 15 节，练完 15 节，就是一个周天气血的循环
当然，每一节对身体的相关部位起着治疗和预防疾病的作用，这样既有针对性、又有整体性，练完全套就会马上感觉全身上下非常轻
