最有效的匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准

最有效的匹兹堡睡眠质量指数量表和评分标准［精华]姓名（ ）性别( ）年龄（ ）检查日期（ )ID 号（ )匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh sleep quality index, PSQI） 下面一些问题是关于您最近 1 个月的睡眠情况，请选择回填写最符合您近 1 个月实际情况的答案。请回答下列问题: 1。 近 1 个月，晚上上床睡觉通常( )点钟。 2。 近 1 个月，从上床到入睡通常需要( )分钟. 3. 近 1 个月,通常早上( ）点起床 4。 近 1 个月,每夜通常实际睡眠（ ）小时（不等于卧床时间）。 对下列问题请选择 1 个最适合您的答案。 5. 近 1 个月 ，因下列情况影响睡眠而苦恼: a。 入睡困难（30 分钟内不能入睡）（1)无 （2)〈1 次/周 （3）1—2 次/周 （4）? 3 次/周 b. 夜间易醒或早醒 (1）无 （2）〈1 次/周 (3）1—2 次/周 （4）？ 3 次/周 c。 夜间去厕所 （1）无 (2）〈1 次/周 （3)1—2 次/周 (4)? 3 次/周 d。 呼吸不畅 （1）无 (2)〈1 次/周 （3)1—2 次/周 （4)? 3 次/周 e。 咳嗽或鼾声高 （1)无 （2)〈1 次/周 （3）1-2 次/周 （4)？3 次/周 f. 感觉冷 (1）无 （2）<1 次/周 (3）1—2 次/周 (4)?3 次/周 g。 感觉热 (1）无 （2)〈1 次/周 (3)1—2 次/周 （4）?3 次/周 h。 做恶梦 (1)无 （2)〈1 次/周 (3）1-2 次/周 （4）? 3 次/周 i。 痛苦不适 (1）无 (2）〈1 次/周 （3）1-2 次/周 (4)? 3 次/周 j。 其它影响睡眠的事情 （1）无 （2)<1 次/周 (3）1—2 次/周 （4）? 3 次/周 如有,请说明： 6. 近 1 个月，总的来说,您认为己的睡眠质量（1)很好 (2）较好 （3）较差 （4)很差 7。 近 1 个月,您用药物催眠的情况(1)无 （2）〈1 次/周 （3）1-2 次/周 （4）？ 3 次/周 8. 近 1 个月，您常感到困倦吗 （1)无 （2）〈1 次/周 （3）1—2 次/周 （4）？ 3 次/周 9。 近 1 个月，您做事情的精力不足吗（1）没有 (2)间或有 (3)有时有 (4)常常有——-——-———-—-——-—-———————--—————-————-———---————-—-——--—-——————-——----————-—-———————睡眠质量得分（ ），入睡时间得分( ）,睡眠时间得分（ ），睡眠效率得分( ），睡眠障碍得分（ )，催眠药物得分（ ），日间功能障碍得分（ ）PSQI 总分( ）检查者：匹兹堡...