生涯决策平衡单样表选择项目重要性的权数（1-5 倍）生涯选择一（ )生涯选择二 ( ）生涯选择三 （ ） 加权分数考虑因素＋－＋－＋－个人物质方面的得失1。 收入2。 工作的难易程度3。 升迁的机会4. 工作环境的安全5。 休闲时间6。 生活变化7. 对健康的影响8。 就业机会其他……他人物质方面的得失1. 家庭经济2。 家庭地位3. 与家人相处的时间其他……个人精神方面的得失1。 生活方式的改变2。 成就感3。 自我实现的程度4。 兴趣的满足5。 挑战性6。 社会声望的提高其他……他人精神方面的得失1。 父母支持2. 师长支持3. 男（女)朋友支持其他……加权后合计加权后得失差数步骤一：确定你的职业决策考虑因素，如做人力资源管理、营销、考研三个方案。步骤二：把三个方案填入平衡单的选择项目中。步骤三:在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性 ,给予它权数,加权范围 1—5 倍（5 表示“非常重要”；3 表示“一般";1 表示“最不重要”)，填写权数一栏.权数越大说明你越重视该要素。步骤四：打分。根据每个方案中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为-5—5，5表示“该因素在生涯选择中得到了完全的满足”，0 表示“不知道或者无法确定”,-5 表示“该因素在生涯选择中完全未得到满足"。步骤五：计算方法。将每一项的得分和失分乘以权数,得到加权后的得分或失分，分别计算出总和，最后加权后的得分总和减去加权后的失分总和得出“得失差数",并以此分数来做出最后的决定，即比较三个选择方案的得失差数,得分越大，该职业方案越适合你。
