人体健康藏宝图生老病死，一切顺其自然我们在了解了人体生理之后，会发现，人体是有一个生老病死的自然规律的，而且这个规律是永远不变的。在人的一生这一说长不长、说短不短的日子里，身体会发生哪些变化，又会给生命造成或带来什么样的影响，也是我们必须了解的。在《灵枢·天年》中就记载了人体生老病死的规律，“黄帝曰：其气之盛衰，以至其死，可得闻乎？岐伯曰：人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋。三十岁，五脏大定，肌肉巩固，血脉盛满，故好步。四十岁，五脏六腑，十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐。五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明。六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣”。黄帝说，人体气血的盛衰，以及生老病死的规律是怎样的？岐伯说：到 10 岁的时候，人体的五脏已经安定，血气也顺利流通了，生发之气自下而上，所以喜爱四处活动。到 20 岁的时候，气血逐渐壮盛，肌肉成长更加壮盛，所以更能四处奔波。到 30 岁的时候，五脏六腑处于大定的状态，肌肉更加壮实。所以精神十分旺盛。到 40 岁，五脏六腑以及十二经脉，都已经壮盛到了极点，物极必反，衰退开始，皮肤也开始渐渐地有皱纹出现，昔日的红光满面已开始减退，也出现了“早生华发”，所以，人到 40 岁，就不那么爱漂泊了，渐渐地有点喜爱宁静了。到 50 岁，肝气首先出现衰老的迹象，胆汁分泌也减少，视力也不如从前。到 60 岁，心气开始衰老了，时而心情苦闷，忧郁，血气运行逐渐怠惰，所以常常休息。到 70 岁，脾气开始衰老了，皮肤也开始枯槁了。到 80 岁，肺气开始衰老了，肺藏魄的功能也逐渐丧失，记忆力开始衰退，常说错话。到 90 岁的时候，肾气开始衰退，其余四脏的气机及功能都已经衰退了，十二经脉也逐渐空虚。到了 100 岁的时候，五脏都衰竭了，维持人体生命活动的精微物质和神气也慢慢耗散了，只留下骨骼空架了，寿终正寝。世界卫生组织将 44 岁以下的人群称为青年人，45～59 岁的人群称为中年人，60 岁以上的才称为老年人。这大约也与《黄帝内经》是吻合的。《素问·阴阳应象大论篇》记载，“年四十，而阴气自半也，起居衰矣；年五十，体重，耳目不聪慧矣；年六十，阴痿，气大衰...
