赵宾：宋老师，经过三天的拓展训练，看来您是应对自如，毫无疲态啊。宋伟：那当然了，你看看你们一个个的，才训练了三天而已，背也累弯了，腰也累酸了，两条大腿也累发蔫了，还有的连手指头都夹不住香烟了，还有几个能像我宋老师一样风度翩翩了？赵宾：照这么说你在这两天的拓展训练上表现不错啊。宋伟：是有这么个情况，但是也没有什么，根本不值得一提！赵宾：我说您就别谦虚了啊，给大家伙介绍介绍吧，先说说攀岩吧。宋伟：既然大家反响热烈，那我就大概说说吧。要说这个攀岩啊，动作要领非常重要，你看看我挺胸收腹，勒紧小肚；双手抓牢，开始迈步；左冲右突，杀开血路；爬到半空，我突然加速；那真是静如处子，脱如狡兔；爬到顶峰，我举目四顾；忽然在内心深处，有所感悟。一个困扰了我 24 年之久的问题再一次喷薄而出！赵宾：什么问题啊？宋伟：花儿为什么这样红，宋伟为什么这样酷！赵宾：我说你就别吹了啊，谁不知道你爬到半截就下来了啊，还没有女人爬得高。要说精彩，还得说咱俩合作的那个天梯项目。宋伟：一说到那个天梯项目我又来劲了，要说当天那个场面是相当热烈啊，那真是人山人海，水泄不通，每爬一格，欢声一片，观宋老师爬高，如饮美酒。只见老师我手足并用，弯腰扭腚，看得观众飘飘然不觉之间已入仙境，回望尘世，但见宋老师抱柱而立，景仰之情，油然而生！赵宾：你别光说你自己啊，那个项目不是还有我的积极配合吗？宋伟：要说这个项目的成功啊，主要还是我的功劳，你看我八字步一踏，弓步腿一架，你踩住大腿就往上爬，在我的支撑下，你克服了恐惧，征服了害怕，这让大家很惊讶！当然了，你也不是一点用处没有，在某些时刻你还是起到了一点点小小的作用的，比方说你腿一蹲，腿一弯，我就能抓住裤腰往上攀，攀到半空我还撒欢，连翻几个后空翻，也搭着这……梯子短了点，不然啊赵宾：不然怎么样？宋伟：不然我能顺着梯子爬上天！赵宾：呵，净吹大气，我怎么听说你在做空中单杠的时候站在柱子上面摇摇摆摆，差点要掉下来了呢，你当时是不是害怕了？宋伟：谣言！都是谣言啊！现在有些人啊，就爱传瞎话儿，你说的事儿我也听说了，说是我爬上柱子忽然开始头痛了，站在上面不知道怎么弄了，双腿开始剧烈抖动了，身体眼看要失重了，马上要把地上砸个大洞了，我说你们这些人就别跟我瞎起哄了，有什么事情能够吓倒我大老宋了，那明明是天上刮大风空气起对流运动了！赵宾：原来是这样，那我们可真是冤枉你了，听说你最后还就空中单杠总...
