幼儿园大班体格锻炼计划篇一：浮桥镇幼教中心浏家港幼儿园大班体格锻炼计划大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。走：听信号变速走、变方向走；绕过障碍曲线走；一对一整齐走；较长距离远足。跑：听信号变速走、变速跑；四散追逐跑、躲闪跑；快跑25—30 米；走、跑交替或慢跑 300 米；绕过障碍跑；接力跑；大步跑。跳跃：纵跳触物、跳远；助跑跨跳，行进向前侧跳、转身跳；改变方向跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳绳、跳皮筋、跳蹦床。平衡：闭目起踵自转；单足站立；走平衡板；变换动作走平衡木。投掷：半侧身肩上挥臂投远，投准练习；抛接球；用球击靶；套物、运球、踢球。钻爬：侧钻低障碍；灵活横爬；爬越。攀登：手脚交替灵活攀登各种设备。基本体操：徒手操，轻器械操。器械类活动和游戏：低单杠、秋千等；脚蹬车、轮胎等高跷、跳绳、皮筋、球、绳、积木等。九月份：1．学会听信号做轻器械操和徒手操。2．队列练习中学习听口令向左、向右转。3．掌握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。4．听信号变换方向走、变速跑，发展跑步的兴趣。5．练习单脚站立。6．两人相距较大距离抛接球。7．学习正确的运球方法。8．能用各种方式从大垫子上通过。十月份：1．动作准确、合拍地做操。2．练习立定跳远。3．在高低不同的平衡凳上走，并稳稳跳下。4．练习四肢比较协调、灵敏地钻爬障碍物。5．继续学习正确的运球方法。6．学习连续跳绳。7．走轮胎练习，逐步加快速度，并保持平衡。8•全身协调地从高 30cm 左右的绳下爬过。十一月份：1．继续学习听信号改变方向走、跑、快跑。有强烈的提高跑速的愿望。2．对摆放于地面的物品进行瞄准投掷练习。2．一只脚踩在四轮滑板上，另一只脚蹬地前进。3．趴在四轮滑板上活动，保持平衡。4．知道根据天气变化，运动前后及时增减衣服。5.继续学习运球和跳绳。6．学习玩滑板车。十二月份：1．对悬挂的物品进行投掷练习。2．学习集体接龙跳绳。3．进行接力跑、大步跑的练习。4．跳高练习。5．探索布袋的各种玩法。6．初步养成活动中自己擦汗、累了休息的习惯。一月份：1．继续练习助跑跨...
