膀胱功能的训练方法是什么膀胱是一个储尿器官。在哺乳类，它是由平滑肌组成的一个囊形结构，位于骨盆内，其后端开口与尿道相通。膀胱与尿道的交界处有括约肌，可以控制尿液的排出。训练方法主要有下面几点:1、膀胱括约肌控制力训练常用盆底肌练习法：主动收缩耻骨尾骨肌(肛门括约肌)，每次收缩持续 10，重复 10 次，每日 3~5 次。2、排尿反射训练发现或诱发触发点，通过反射机制促发避尿肌收缩，以进行主动排尿。常见的排尿反射触发点是轻扣耻骨上区、牵拉阴毛、摩擦大腿内侧，挤压龟头等。听流水声、热饮、洗温水浴等均为辅助性措施。叩击时宜轻而快，避开重叩。重叩可引起膀胱尿道功能失调。扣击频率 50~100 次/min，扣击次数 100~500 次。较高位的脊髓损伤一般都可以恢复反射性排尿。代偿性排尿方法训练通过手法和增加腹压等方式促进排尿，主要包括：(1)Valalva 法：患者取坐位，放松腹部身体前倾，屏住呼吸 10~12，用力将腹压传到膀胱、直肠和骨盆底部，屈曲髋关节和膝关节，使大腿贴近腹部，防止腹部膨出，增加腹部压力。(2)Crede 手法：双手拇指置于髂嵴处，其余手指放在膀胱顶部(脐下方)，逐渐施力向内下方压，也可用拳头由脐部深按压向耻骨方向滚动。加压时须缓慢轻柔，避开使用暴力和耻骨上直接加压。过高的膀胱压力可导致膀胱损伤和尿液返流到肾脏。4、水出入量控制训练建立定时、定量饮水和定时排尿的制度。这是各种膀胱训练的基础措施。由于膀胱的生理容量以为 400ml 左右，因此每次饮水量以 400~450ml 为宜，以使其后排尿时的膀胱容量达到 400ml 左右。饮水和排尿的时间间隔一般在 1~2h，与体位和气温有关。卧位和气温低时排尿间隔时间缩短，反之延长。每日总尿量 800~1000ml 为宜。
