2024 元旦的放假安排及养生知识 “元旦”一词，是中国古代的“土产”。中国很早就有过“年”的习俗。“年，谷熟也”，也就是人们庆祝丰收的节日。下面是为大家整理的元旦的放假支配及养生学问，希望能对大家有所关怀。 2024 年元旦放假时间支配 2024 年 1 月 1 日(周六)-2024 年 1 月 3 日(周一)，共放假 3 天。 元旦，即公历的 1 月 1 日，是世界多数国家通称的“新年”。元，谓“始”，凡数之始称为“元”;旦，谓“日”;“元旦”意即“初始之日”。 “元旦”一词在我国文学作品中最早消逝于《晋书》。中国历史上的“元旦”指的是“正月一日”，“正月”的计算方法，在汉武帝时期以前是很不统一的，历代的元旦日期并不全都。 元旦养生学问 1、不能暴饮暴食 元旦期间，饭菜品种丰富，琳琅满目的食物、水果、糕点等让不少人禁不起诱惑，饮食常失去节制，使胃肠负担加重，从而消逝腹胀、食滞、消化不良等现象。 缓解积食最简洁的方法是喝茶，喝茶能关怀分解脂肪，另外留意荤素搭配。 2、天气干燥，留意降火 元旦前后，家里家外事务繁多，加之过食油腻、生活规律常被打乱等，使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，引起生理机能紊乱，从而导致“上火”，表现为咽喉干燥痛苦、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。 假如上火的话，可以炖点冰糖雪梨降降火，或者泡点菊花茶。 3、室内温度要相宜 冬天，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持 16℃~20℃较适合，以 18℃为最理想。若室温过高，会令人感到闷热或干热而头昏脑胀，萎靡不振。时间长了，还会引起口干舌燥、眼睛干涩，久而久之，会打破人体的生理平衡，造成疾病。 尤其是在北方，室温过高特别简单引起外感风寒。而室内温度过低，则会大大消耗人体的热能，令人感到寒冷;身体虚弱者会引起寒颤:胃肠虚弱者会引起腹胀、胃肠痛，甚至引起关节炎病等。 4、健康出行 出去玩要留意保暖以防感冒，假如简单晕车的话要记得带上晕车药，最重要的是支配好行程，留出缓冲的时间来调整状态，这样才能玩好，身体的状态也会好，千万不能疲乏过度。尤其是对于老年人来说更是如此，累了就休息，不要透支自己的体力。 5、早卧晚起 早卧：一般晚上 9 时为宜;晚起：等日出起床为宜，不要过早起床熬炼身体，睡眠时间可比其他季节稍长。 冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。体质较弱人群、老年人冬季太早晨练或可诱发哮...
