月子餐最忌讳 月子餐不能吃哪些食物 一、生冷食物不能碰
对于刚经历的辛苦分娩后的新妈妈们，体质和免疫力都很虚弱的，假如这时着急去食用过于生冷的食物，会造成新妈妈们肠胃的
负担而易引起很多消化和肠道疾病的
如冷饮、冷菜、凉拌菜或者刚从冰箱拿出来的食物都是不适合新妈妈们吃的东西
最好是吃加热过的食物
二、辛辣食物不能碰
对于饮食上喜爱无辣不欢的新妈妈们来说，在坐月子期间这些食物就很不适合了
食用这些食物，例如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等的
不但会使得分娩后的新妈妈们体内热容易生火，口舌会出现疮，还会伴随着便秘或痔疮疾病的，还会影响到食用母乳的小宝宝们，吃了这样的母乳宝宝们容易引起口腔炎、流口水等的问题
就是辛辣类的调味品也是最好少食用为宜
三、大补母鸡汤不碰
对于刚刚经历分娩后需要多些营养补充的新妈妈们来说，母鸡汤就不是适合的食补食品了
一来母鸡汤里的雌性激素会使得新妈妈们体内的泌乳素击退的，会出现新妈妈们回奶、断奶的情况
二来，食用母鸡汤也会使得刚刚坐月子的新妈妈们增胖
这是由于鸡肉里的蛋白质和脂肪的，会在长时间的炖煮过后，将鸡肉里的这些物质释放到汤里，再加上在鸡汤内添加其他食材的话，在新妈妈们食用后会加重产后的肥胖现象的
三来假如新妈妈要母乳喂养宝宝的，乳汁的脂肪也会含量过高，这样就使得宝宝的消化吸收能力减弱的，食用了这样的乳汁，宝宝的胃肠也会出现问题
四、巧克力新妈不能碰
克力想必是很多新妈妈们的最爱，也会有很多新妈妈刚刚经历自然分娩时的补充能量的好物
但是在这分娩后巧克力对咱们的功效就截然不同了
不但会在这坐月子期间会很容易成为增肥的帮凶，还会使得新妈妈们很容易产生饱腹感，影响到正常的营养吸收
也会对通过食用新妈妈母乳的宝宝来说也是有不利的影响，巧克力成分中含有大量的可可碱物质，而长期食用这样的乳汁的宝宝会处在兴奋的状态中，时间长了就会有损宝宝的神经系统和脆
