师范附小秋季田径运动会训练方案范文师范附小秋季田径运动会训练方案范文 为了参加 xxxx 年市直田径运动会,在学校中组建了以六年级学生为主的田径运动队,进行系统的训练,以增强学生各项身体素养,从而提高运动技术水平和成绩。准备期间通知参训学生的家长,并得到班主任和学生家长的大力支持和积极配合,从而使运动队的训练得以正常进行。现将运动队的训练方案公布如下:我校的田径训练主要集中在每天早晨(7:00——8:05)和每周天的下午(4:40——5:40)。第一阶段:时间为前两周,采纳一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。第二阶段:时间为两周,采纳较高强度的训练,加强技术训练和专项素养训练,有意识地把专项素养和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素养的培育。第三阶段:时间为一周,采纳中等强度,调整运动量,降低练习次数,消除疲劳,积蓄并超量恢复,迎接我市市直小学生田径竞赛,同时加强队员战术以及心理素养的训练。第四阶段:仔细总结在市直小学生田径竞赛的得失,及时查漏补缺。改良训练方法。训练措施1、对学生工程的训练,我们体育组的老师也有很明确的分配。2、为迎接我市的田径运动会,我们选择了一些主训工程:60 米、100 米、200 米、400 米、800 米;跳远、跳高;垒球。3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长开展。5、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培育学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦〞的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发,系统地进行严格训练,加强意志品质培育,争创佳绩。
