高中体育教案：《接力跑》 一、教学目标 【知识与技能】 通过学习和游戏练习 90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术，并能在竞赛中熟练运用。 【过程与方法】 通过练习可以提高跑的能力和协调敏捷等身体素养，对田径合作产生兴趣，养成锻炼身体的习惯。 【情感态度与价值观】 学生通过接力跑、交接棒安排激发机智，果断，拼搏进取，团结协作和集体荣誉感。 二、教学重难点 【重点】 交接棒方法 【难点】 传接棒配合的默契程度、接力区交接棒的过程 三、教学过程 (一)开始部分(3 分钟) 体委整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 (二)准备部分(7 分钟) 1.热身游戏：送鸡毛信 规则：男生赛道长 200 米，女生赛道长 100 米，听到竞赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行 200、100 米跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表，背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行 200、100 米跑，中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。竞赛中不得穿越中间草坪有穿越者取消竞赛资格，最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜。 2.徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓舞。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分(30 分钟) 1、老师示范 注意观察老师传接棒动作，传接棒方法，观察手心和虎口方向 组织教学：沿跑道两侧四列纵队，前一排蹲下。 2、讲解 上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40°～45°角，掌心向后，拇指与其他 4 指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。 ·优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。 ·缺点：接棒后，接棒人的手握着接力棒的中部，须在跑进中换手或调整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影响跑速。 下压式：接棒人手臂后伸，与躯干约成 50~60°角，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。 ·优点：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要调整握棒位置，便于持棒快跑。 ·缺点：接棒运动员的手臂后伸相对紧张，不自然; 3、练习 (1)原地练习交接棒技术 先采纳传棒人跑，接棒人原地接，再采纳传接棒人都在跑动中传接棒练习，老师...
