文章导读 贫血对健康是会造成不良影响和损害的，但是大多数人会认为肥胖的人不会贫血，其实这种认知是错误的，因为即使肥胖的人也会出现贫血的现象，而且有一种类型叫贫血型的肥胖，所以确实是贫血的话，那么也要注意正确的补血方法，帮助更好的调养身体。 一、会贫血 肥胖的人，主要是脂肪超标，但未必微量元素就不缺乏，跟运动过少、吃得过多（总热量摄取过多）有关，尤其是和精白米、精白米、肉食和加工食品吃得过多有关；贫血，主要是红细胞数量减少和血红蛋白减少，大多与偏食挑食、铁和蛋白质摄入不足、铁等微量元素缺乏、以及有一些慢性消耗性疾病有关。这二者之间并不矛盾。垃圾食品吃得多、饮食过于单调的人、生活不规律的人的人，往往就既有贫血，又有肥胖。 二、肥胖类型 中医把肥胖大体上可分为以下几种类型，即:暴食肥胖型;压力肥胖型;水肿肥胖型;贫血肥胖型;疲劳肥胖型等。 三、贫血型肥胖 贫血型肥胖，学名为"血虚肥胖"。因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。 这类人的特点是:食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的"偷着胖"。 四、预防方法 应该注意饮食的合理性，食物的广泛性就能较好解决这个系列问题。建议少吃肥肉，油腻食物。适当多吃瘦肉，动物肝脏，鸡鸭猪血，(它们中间有大量补血所需要的铁元素，叶酸)，鱼虾。多吃各种新奇蔬菜，多种水果。这样身体需要的各种蛋白质，各种维生素，各种微量元素，油脂，糖分就都有了，并且能根据需要的多少搭配好。吃的既有营养，也不会发胖。
