2025 年小学学生睡眠管理制度为贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，确保中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康进展，我校特做出如下制度及建议：一、学生睡眠管理制度1. 明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心、进展特点，小学生每天睡眠时间应达到 10 小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。2. 老师严格根据上级部门要求，学生在校内基本完成书面作业，避开学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。3. 个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠;老师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。4. 指导提高学生睡眠质量。老师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。5. 指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。6. 指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时宁静就寝。7. 畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。二、对家长的建议1. 明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到 10 小时。2. 严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于 21 点。3. 保证作息规律:做到按时入睡，按时起床，早睡早起。4. 养成良好个人习惯:合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活动。5. 掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。6. 课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。7. 制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于 10 小时。8. 家长做好教育和监督管理，培育孩子养成良好的作息习惯。9. 家长为孩子做好榜样，作息规律。
