学前卫生学第一章幼儿生长发育特点与卫生保健一、运动系统运动系统由骨、骨连结和骨骼肌构成
它们占人体体重 大部分,并构成人体 轮廓
具有保护、支持和运动等功能
构成人体骨骼共有 206 块 ,骨形态各异
(一)幼儿运动系统特点1
柔软骨 幼儿骨骼比较柔软,软骨多
幼儿骨骼中有机物多,无机物少,因此,骨弹性大而硬度小,不易骨折,但受压后轻易弯曲变形
灵活关节 幼儿关节窝较浅,关节附近韧带较松,肌肉纤维比较细长,因此关节和韧带伸展性和活动范围比成人 大,尤其是肩关节、脊柱和髓关节 灵活性和柔韧性明显超过成人,但关节 牢固性较差,在外力 作用下轻易脱臼,并常伴有关节囊扯破、韧带损伤,出现肿胀、痛苦,失去运动能力
易疲劳骨骼肌 肌肉是伴随中枢神经系统 发育而发育
由于幼儿 神经系统发育不够完善,对骨骼肌调整功能不强,因此肌肉 力量和协调性较差,大小肌肉群发育不一样速度,支配幼儿上下肢活动大肌肉群发育较早,而幼儿小肌肉群,如手指和腕部肌肉群发育得晚,手指精细动作不易掌握
(二)幼儿运动系统卫生保健1
培育对坐、立、行姿势2
合理组织体育锻炼和户外活动适量接受阳光 照射,可使身体产生维生素 D 以防止佝偻病
要根据幼儿年龄特点,选择运动方式及运动量,使幼儿全身得到锻炼
不适宜开展拔河、长跑、踢球等剧烈运动
保证充足营养和睡眠 蛋白质、钙、磷、维生素 D 都能增进骨钙化和肌肉发育,应供应充足营养,还要让幼儿多晒太阳,并保证充足 睡眠,以保证运动系统 正常生长发育
衣服和鞋子应宽松适度 衣服不适宜过紧,以免影响血液循环
幼儿鞋子大小要合脚,不适宜穿高跟鞋
注意安全,防止意外事故发生 在组织活动时,要做好运动前 准备,防止用力过猛牵拉幼儿手臂,防止脱臼和肌肉损伤,女孩不适宜从高处往硬地面上跳,以免损伤骨盆
二、呼吸系统呼吸是通过呼吸系统完毕
呼吸系统包括鼻、咽、