微运动，大健康在快节奏的现代社会，许多人常把运动挂在嘴边，生活中却很少真正给运动留时间。“微信运动”是微信推出的一个公众号，查找或者收到朋友用手机发来的“微信运动”消息后，打开，点“进入公众号"，即可使用.点“排行榜”,即可看到自己当前的本日步数和自己在朋友圈中的排名，再点“名次”，即可看到朋友们的当前的步数.我们团委引入“微信运动"这一新媒体、新技术，以最简单、省钱、轻松的「健走」方式进行健身。为鼓舞同仁养成运动习惯并且将之落实于日常生活中，并带动更多人参加运动、关爱健康。于台医内部提倡“微运动，大健康”，并规划一系列活动，让健走成为同仁们共通的健康新文化。主办单位：团委、公会参加对象：全体同仁活动时间：2025 年 7 月 1 日至 2025 年 6 月 31 日止（为期一年）活动内容：1. 接受个人报名和组队报名(每队成员不少于 4 位同仁，最多不超过 8 人）；2. 报名同仁手机假如不支持微运动,自行购买“小米手环”或押金 100 元领取“小米手环"；3. 活动开展前，邀请专业人士举办健身知识讲座，对每名报名同仁进行赛前 BMI 检测并记录.活动截止时，进行第二次 BMI 检测，与前次记录进行对比，见证一年活动之后 BMI 改善情况；4. 以 1 个月为一个阶段，根据“微信运动”统计步行数据，并在“台医青年"公众号上发布统计结果。鼓舞办法：1. 健行月奖励： 为让同仁养成日行万步好习惯，订六月为台医健行月，凡 6 月 1 日至 6 月 30日,连续 30 天每天超过 1 万步者,可先获 200 点福利点数奖励，累计达 30 万步者,可先获 100点福利点数奖励。2. 月冠军奖励： 月冠军奖励 20 点奖励。3. 年度奖励 : 一年时间内,人平均步数最多的团队，获得“万步坚持队”头衔，团队内每位同仁可获得福利点数 200 点奖励.（团队人均步数 300 万步以上，排名第一，奖励 100 点；个人步数超过 400 万步，奖励 100 点，团队中已经获得的，就已经不再获得了。）4. BMI 奖励： BMI 指数下降比例最高且在正常范围内的同仁,获得奖励 200 点；原 BMI 指数未在正常范围内，活动之后 BMI 指数在正常范围内，奖励 100 点。奖品兑换：100 点奖励(“微运动，大健康"T—shirt、俯卧撑支架、毛巾、洗衣液、牙膏牙刷）200 点奖励（小米手环、瑜伽垫、洗护套装)400 点奖励（小米体重秤、100 超市礼品卡）500 点奖励（血压计、哑铃套装、200 超市礼品卡）活动时间规...
