第一章：青少年心理健康调试 一、什么是健康？80 年代，联合国卫生组织给健康下了一个新的定义：“什么叫健康？健康不仅仅是没有疾病，它包括身体健康、心理健康、交往健康和道德健康。”就是说，假如一个人身体上没有什么病，但心理上不健康，心理素养不好，或者他对社会适应不好，那么仍然不能称为健康。青少年由于生理、心理方面变化比较快，心理活动状态的不稳定、认知结构的不完备、生理成熟与心理成熟的不同步、对社会和家庭的高度依赖、文化知识及社会经验的不足等,很容易产生不健康的心理,使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，导致心理问题或心理疾病，因而更容易产生心理障碍.二、心理问题的表现及应对1、考试焦虑症[表现］“我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。”小莉从小成绩优异，可进入初三后，成绩一降再降,一心想考重点高中的她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后,她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了。她说：“我觉得自己无颜面对父母，心里真的很痛苦。”［应对］每个学生都有考试焦虑症，只是程度因人而异，显然小莉是得了典型的考试焦虑症。这时，老师和家长的耐心鼓舞很重要。老师和家长应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他的担心与不安，为他减压。孩子首先要树立自己的自信心，信任自己可以应对考试焦虑，然后找出适合自己的自我调节方法，比如找一个亲热朋友，把种种担忧和委屈发泄出来。2、学习障碍［表现］小丽今年刚刚入学，可是父母却发现孩子写作业时十分粗心，常常多一撇少一捺，把答案写错。一次试卷发下来，父母发现中间竟然漏做了很多题，而小丽却说自己根本没看见这些题，父母觉得孩子学习态度有问题，故意不肯做题。[应对］专家指出，小丽其实是有书写障碍。一般这类患者的眼睛似乎与别人的不一样,好像“懒惰的眼睛"，会漏掉许多明显的信息，表现在学习时视而不见，可以把整个题丢掉,事后却说自己没看见这道题.其实这是一种特别的学习能力障碍.只有进行有关的视知觉训练才能见成效，比如：视觉凝视、视觉追视、观察力训练、听觉训练、注意力训练等。3、强迫症［表现］自从进入初中后，琳琳觉得学习比以前更紧张了，可是她回到家的第一件事却是要将家里所有的东西进行整理、归类。做完了这些事后,才能集中思想做作业。有时放好的东西又会再拿出来重新放。这样的事总要重复几次,最终必须做到全部让自己认可，才终止这一行为。...
