猜猜这些是什么食物？• 土里下种，水里开花。袋里团圆，案上分家。 豆腐• 珍珠白姑娘，许配竹叶郎，穿衣去洗澡，脱衣上牙床。 粽子 • 亲亲嘴，对对嘴，落到地上张着嘴。 瓜子 • 从南来群鹅，扑通扑通都下河，先沉底，后漂浮。 饺子猜猜这些是什么食物？科学饮食 健康生活科学饮食 健康生活• 我们的饮食健康• 食物金字塔• 十大垃圾食品• 国际公认的六种保健品• 饮食拍手游戏歌我们的饮食健康• 民以食为天；人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。• 人的寿命应该能达到 100 至 175 岁，但是地球人的平均寿命只有 70 多岁。• 我们国家的人均寿命是 67.88 岁。• 因“饮食”不科学、不卫生所导致的疾病已成为当今的主要健康问题。• 小学生饮食结构不合理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、肥胖症、高血脂、高血压等。看看你像谁？十大垃圾食品• 一 . 油炸类食品 • 二 . 腌制类食品 • 三 . 方便类食品 ( 主要指方便面和膨化食品）• 四 . 加工类食品 ( 主要指肉干 , 肉松 , 香肠 ) • 五 . 汽水可乐类食品 十大垃圾食品• 六 . 烧烤类食品• 七 . 冷冻甜食类食品 ( 主要指冰淇淋 , 冰棒和各种雪糕 ) • 八 . 罐头类食品 ( 包括鱼类和水果类 ) • 九 . 饼干类食品 ( 不含低温烘烤和全麦饼干• 十 . 话梅蜜饯类 国际公认的六种保健品• 国际会议上定出了 6 种保健品：• 第一绿茶；• 第二红葡萄酒；• 第三豆浆；• 第四酸奶；• 第五骨头汤；• 第六蘑菇汤。豆浆• 对黄种人来说，喝豆浆比较好还是喝牛奶比较好？• 黄种人最适合的是豆浆，对牛奶吸收最好的是白种人。• 豆浆的优点：• 豆浆里含有寡糖，它 100 ％能被吸收，豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙的含量要比牛奶多。豆浆中还有 5 种抗癌物质，牛奶里就没有。其中特别的是异黄酮，它可以专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌和结肠癌。老玉米的价值•老玉米被称作“黄金作物”。•老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷固醇、维生素 E ，可以避免高血压和动脉硬化。西红柿• 吃西红柿不易得癌症，你知道吗？• 西红柿可以预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。• 西红柿怎么吃？• 西红柿必须加温到一定程度才能吃。因为只有在加温状态下番茄素才会出来。生吃西红柿不抗癌。大蒜——抗癌之王 大蒜怎么吃？ 先把大蒜切成片，一片 一片的薄片，暴露在空...
