橡皮筋在体育教学中的运用橡皮筋是体育教学中常用的辅助器材之一,既是一种“一物多用”的教学用具,又是一种安全实用的标志物
一、在田径教学中的运用1
学习蹲踞式起跑时,一些同学在起跑后会上体突然或过早抬起
为纠正这一不足,在起跑线前3～4米处,从低到高距一定距离横拉5根橡皮筋,让练习者从皮筋下面跑过
初学跨栏时,用橡皮筋代替栏板,3
在急行跳远教学中,为纠正“起跳角度不当”,在踏跳板前1
5～2米处设置1根橡皮筋,高40～60厘米,起跳后要求学生越过皮筋
在跳高中,用皮筋代替横杆作练习,能节省拾、搁杆时间,提高练习密度
在铅球学习中,为改进出手角度小的错误,在投掷圈前1
5～2米处设置一根2～2
5米高的橡皮筋,要求学生将铅球从皮筋上方推过
二、在体操教学中的运用1
做鱼跃前滚翻时,在垫上拉上橡皮筋,高约40厘米,让练习者从筋上跃过去
做肩肘倒立时,在垫子上方拉几根不同高度的橡皮筋,要学生练习时用脚尖去触及它,练习起来不仅兴趣高,而且动作会逐渐规范
做单杠弧形下和支撑后摆下时,要求学生越过一定高度的橡皮筋,能使动作达到高飘的效果
在学习双杠支撑摆动前摆下、后摆下时,为消除其畏惧心理,拉2根与双杠同样高、宽的橡皮筋,并延伸出去,让学生做越过橡皮筋的练习,能加快掌握动作进程
