挺身式跳远中的腾空技术教案腾空动作第一次课一、指导思想根据新课程“目标统领内容”的教学设计思想，以学、练为载体，运用自主探究、合作学习等学习方式，让学生在自主、尝试和体验的过程中，获得成功的乐趣，使学生愉快、精神饱满的完成任务;以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性发展，重视培养学生的合作能力和集体主义精神，促进学生健康成长。二、教学目标认知目标：发展学生的跳跃能力及上下肢的协调配合能力，体验跳跃运动的乐趣。技能目标：使学生初步了解掌握挺身式跳远的腾空技术动作，使30%的学生能在助跑下完成挺身式跳远腾空动作，使50%以上学生能够借助踏跳板做出挺身式跳远腾空动作。情感目标：培养学生建立和谐的人际关系，学会合作与交流，增强学生的自信心，挖掘学生的创新思维，提高学生的实践能力。三、教材分析挺身式跳远是高中田径跳跃练习中的一项重要内容，同时也是学生们腾越远度越过障碍的一种技能，在中学体育课里广泛开展。高中二年级学生要学习和掌握的知识点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是决定跳远成绩的一个重要环节。跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。挺身式姿势腾空后，放下摆动腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及一定的身体素质。本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术。四、教学方法1、本课的教学主要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。教学形式同原来单向交流，变成了师生，生与生多变互动的交流，通过小组学习、友伴学习、协作学生等形式，让学生充分认识合作的意义和作用。2、在教学过程中突出学生的主体地位，教师的主导作用。通过示范、讨论、实践、等灵活多样的方式进行学习。练习过程以小组为单位，引导学生主动学习、探究学习、创造性学习。既能达到锻炼效果，又能体会到合作参与的快乐五、教学流程（一）热身准备：设计意图：热身准备以不同形式的跑和一个模仿游戏，引起学生的兴趣，让学生轻松、愉快进课堂，不仅活跃了课堂气氛，而且激发学生的兴趣。要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全。（二）技能学练：1、挺身式跳远的腾空技术：腾空步后，展髋放下摆动腿，并后摆向起跳腿靠拢。腾空步开始时，两臂保持一前一后，当摆动腿放下时，两臂同时下落。然后，摆动腿继续向后运动，并挺胸送髋，使驱干成反弓形，继而收腹举腿，两臂上举，准备做落地动作。设计意图：初步体验挺身式跳远腾空技术动作路线。对动作形成初步的动力定型，在运动中体验挺身式跳远腾空动作的用力顺序。学练流程：腾空步--摆动腿下放--挺胸展髋--收腹举腿--合理落地学习策略：练习一：模仿挺身式跳远--腾空技术。设计意图：以学习和强化挺身式跳远腾空动作的用力顺序和动作路线。练习口诀：“一跨、二放、三展、四收、五落”练习提示：腾空步要跨出、摆动腿下放时机、挺胸展髋成反弓形、收腹举腿要主动、落地要屈膝缓冲。练习二：练习挺身式跳远“腾空步”练习设计意图：强化起跳腾空步完成摆动腿下放、两臂绕摆动作。要求：体会摆动腿下摆的时机。练习三：拓展练习模仿挺身式跳远空中挺身-收腿-缓冲落地动作。设计意图：强化腾空后收腹举腿，落地时两小腿前伸屈膝缓冲以维持平衡要求：收腹举腿动作积极主动，落地时重心快速前移。易犯错误与纠正方法：A、摆动腿不下放，挺身姿势做不出来。纠正方法：多做模仿练习，体会下放摆动腿，挺身展体的动作B、腾空后身体前旋、平衡不好。纠正方法：腾空后要求上体保持正直，不要过早前倾。2、体能练习：设计意图：发展学生上肢及腰腹力量，体验学习快乐。学习策略：一名同学（排头）手掌和脚尖支撑（成俯卧撑姿势）横向移动至海绵垫另外一边站好举手示意下一个同学接力3、放松身心：让学生在舒缓欢快的气氛中结束课堂的学习。引导学生针对本课进行学习小结。师生再见并回收器材。
