2014、9、13——5、19利迎篮球俱乐部训练计划课次内容备注1原地球性、脚步、运球、投篮（双手）2原地球性、脚步、运球、投篮（双手）3行进间球性、脚步、运球、投篮（单手）4行进间球性、脚步、运球、投篮（单手）5脚步、运球、传球、行进间投篮6脚步、运球、传球、行进间投篮7脚步、运球、传球、行进间投篮8脚步、运球、传球、行进间投篮9脚步、运、传、投、腰腹肌10脚步、运、传、投、腰腹肌11脚步、运、传、投、腰腹肌12脚步、运、传、投、腰腹肌13运、持球突破、传、投、腰腹肌14运、持球突破、传、投、腰腹肌15运、持球突破、传、投、腰腹肌16运、持球突破、传、投、腰腹肌17运、传、投、三对三18运、传、投、三对三19运、传、投、三对三20亲子活动注：1、请家长朋友做好接送工作，并注意安全
2、雨天顺延王宅小学“利迎”篮球俱乐部教案（1）任课教师林文波课程性质小学训练课任课班级人数20课次上课时间2014年场地西校区器材篮球、标志物教学内容原地球性、脚步、运球、投篮本课目标本课重点、难点教学步骤时间教学手段与方法一、常规部分一）、值日生集合整队，报告出勤人数二）、师生互相问好，登记考勤三）、宣布本次课的内容和任务四）、安排见习生二、准备部分1、篮球场慢跑2圈2、关节活动1）、静力性拉伸练习2）、直臂提踵、体侧、体转、俯身3、基本姿势练习1）徒手2）持球：两人一组，一抛一接三、基本部分一）、原地球性练习*2（1）+（2）1、单臂拨球练习2、双手持球腹背练习3、体侧练习4、体转练习5、单手直臂扩胸练习6、单手左、右侧绕环练习7、单手直臂向下扣球练习8、三环绕环练习9、胯下“8”字绕环练习组织：全体学生成2列横队集合
（如图1）图1教法：班长集合，检查人数
要求：集合快速，队型整体，精神饱满
教学步骤时间教学手段与方法二）、脚步练习*2（5）1、放松跑：“8”字放松跑练习2、变速跑练习：
