心理活动课教案1.心情不妙觅良方【教学目标】1、使学生认识到控制不良情绪的重要性；2、教诲学生消除不良情绪的方法【教学方法】1、讲述与讨论2、角色扮演【教学准备】1、准备有关控制本身不良情绪的有关故事；2、教师课前编制故事短剧，准备同学表演【教课时间与园地】1、教课时间：1课时；2、教学园地：课室【教学步骤】1、引出课题（1）讲故事：美国总统林肯，出生贫寒，幼年便被迫工作以维持生计，年轻时曾做过邮递员，后通过起劲，成为美国当时出名的状师曾多次参选总统，到第八次遂愿以偿相貌丑陋，对政敌采取传染感动的态度，每每使他受到反对派的奚落特别是在竞选总统期间，他的对手更是不遗余力地嘲讽他，从他的出生、相貌到多次掉败的经历，都逐一给予奚落甚或污蔑林肯很生气，但他并没有发作而是写信给那个污蔑他的人-------用最解气最恶毒的语言极尽描摹地骂，骂完了，也写完了，再把信撕掉扔进乐瑟桶里发泄完了，心情也好起来了他这种宣发泄愤恨慨和痛苦的方式，到现在还被许多人所称道（2）故事讲完了，同学们讨论一下：林肯总统是用啥子方式来宣泄本身的愤慨和痛苦的呢？学生回答（略）（3）板书主题：心情不妙觅良方2、申明主题：我们都但愿本身时常保持愉快的情绪，俗话说“笑一笑，十年少”嘛但是不愉快的情绪又总是难免的，那么不愉快的情绪频频出现或者持续得过久好不好呢？消除不愉快的情绪又有啥子方法呢？下面我们先叫同学来表演一个话剧，请同学们认真看（3）、讨论后，教师叫学生回答，说出本身的观点然后教师点评：林健弄坏了同学的书又不道歉，是不对的而陈仪也不懂得控制本身的情绪，和对方硬碰硬他们都用了不得当的方法管理本身的情绪结果两个好伴侣不欢而散好了，现在请同学们讨论下面的这个需要别人解答的题目：当你心情不好的时辰，你会怎么做？讨论后，请同学们回答教师在黑板写出学生列举的方法然后让学生指出哪一些方法是可取的，哪一些是不可取的，并对不可取的方法说出理由4、教师增补消除不良情绪的方法，如：（1）宣泄（像林肯总统那样，也可以写日记教师指导并强调：宣泄不能在语言或行为上攻击别人）；（2）做运动，看搞笑片等（“行动改变情绪”）；（3）善于发现和欣赏糊口中的美；（4）拟定快乐清单（如做一些本身擅长的事，让本身成功的体验）；（5）向好伴侣倾诉5、总结：糊口中不顺心的事情是很多的，当我们心情不好的时辰，我们应该理性地控制好本身的情绪，并运用适当的方法，消除本身的不良情绪，使我们的学习更有效，糊口得更快乐下面赠大家一句名言：知道在适当的时辰自动管制本身的人就是伶俐人---------[法]雨果我们也可以把雨果这句话增补一下：知道在适当的时辰自动管制本身情绪的人就是伶俐人我们要学会消除不良的情绪，使本身走出情绪低落的幽谷，做一个能自我调节情绪、战胜本身的伶俐人3、话剧表演（1）内容：陈仪和林健是好伴侣一天，陈仪买了一本新书，林健也很想看那本书，便向陈仪借，陈仪借给他并嘱咐他说：“你要爱惜书本啊，不要把它弄折了”林健承诺了两星期后，林健还书，陈仪接过书，发现书的封面被弄的皱巴巴的，且还有几页被撕破了她很生气，质问林健：“你怎么搞的！？不是叫你不要把书弄坏的吗？！”林健有点委屈：“我又不是故意的，你那么凶干吗？”听到对方骂本身凶，陈仪更生气了，声音也提高了八度：“凶就凶！不行啊？！不是故意的就很了不起啊？！”林健也不平气，于是两人吵了起来，越吵越激烈……最后不欢而散（2）、话剧表演完了，教师把学生分成若干组，分组讨论以下四个需要别人解答的题目：两个好伴侣为啥子不欢而散呢？如果你是林健，你会怎么做？如果你是陈仪，你会怎么做？【增补活动】1、“笑一笑”游戏活动：同学们围成一圈，做“丢手帕”游戏手帕落在哪个同学的后面而本人又不知道的，则请他出来站在中央，讲一件本身这段所遇到的不愉快的事然后，其他同学尽量逗他笑起来，使同学们感触感染一下“笑一笑”对本身心情的踊跃作用2、布置功课：请每位同学就本身在日常糊口中，因为不能控制本身的情绪而造成不良后果的情形举一例写在本子上，对本身的情绪反映进行分析，并根据学过的知识，提出改善的措施
