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李小鹏刘璇李宁奎媛媛李敬杨威尝试练习观看动作返回主页完整动作保护帮助尝试练习返回主页观看动作完整动作保护帮助返回主页自我总结1、并腿正坐，双手撑地后，双手前伸，经体侧有后向前划弧，手指尖触脚尖，胸部靠近大腿
2、身体迅速后倒，3、双腿上伸，挺髋，挺胸，收腹（大拇指向腰，其余四指托背）
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