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(幼儿园中班健康教案)中班器械操――小棍操VIP免费

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中班器械操小棍操设计意图:本套操的创编主要是根据幼儿神经系统的特点,其对运动系统的调节功能还不完善,幼儿的动作易泛化。在材料的选择上,利用小棍,击打身体各部位,帮助幼儿提高动作的准确性。预备姿势:身体站直,双手持器械叉腰。•第一节:头部运动1.1*2:屈左腿向右顶胯一次,右手叉腰,左臂向上伸直;3*4:屈右腿向左顶胯一次,左臂屈肘于头侧;5*8:动作同1*4;2.1*8:左右顶胯,左手扶头,向左右倒头各两次;3.4.:重复1.2.动作,方向相反。•第二节:上肢运动1.1*2:屈右腿向左顶胯一次,左臂前平举;3*4:动作同1*2,方向相反;5*8:左右顶胯,同时双臂前平举左右摆动小棍各两次2.1*2:屈右腿向左顶胯一次,左臂上举;3*4:动作同1*2,方向相反;5*8左右顶胯,同时双臂上举左右摆动小棍各两次;3.1*2:屈右腿向左顶胯一次,左臂侧平举;3*4:动作同1*2,方向相反;5*8:左右顶胯,同时双臂侧平举左右摆动小棍各两次;4.1*2:屈右腿向左顶胯一次,左臂下放;3*4:动作同1*2,方向相反;5*8左右顶胯,同时双臂下放左右摆动小棍各两次;•第三节:体侧运动1.1*2:屈膝半蹲,双臂从体侧经前至胸前屈肘交叉,低头;3*4:双臂经前打开至侧平举,抬头;5*8:动作同1*4;2.1*6:左腿向左侧迈出,脚跟点地,右腿微屈,双手持筷在身体左侧击打小棍;7*8:还原成立正姿势;3.4.:重复1.2.动作,方向相反。•第四节:体转运动1.1*2:左腿向左侧迈出,同时左臂侧平举;3*4:动作同1*2,方向相反;5*8:右臂随上体向左转九十度,双臂平行;2.1*2:双臂随上体还原前平举;3*4:双臂随上体向左转九十度;5*6:动作同1*2;7*8:还原成立正姿势;3.4.:重复1.2.动作,方向相反。过渡动作:1.1*8:踏步,两人交换位置;2.2*8:幼儿一蹲一站,在体侧击打小棍八次;3.4.:重复1.2.动作,方向相反。•第五节:头部运动1.1*2:屈左腿向右顶胯一次,右手叉腰,左臂向上伸直;3*4:屈右腿向左顶胯一次,左臂屈肘于头侧;5*8:动作同1*4;2.1*8:左右顶胯,左手扶头,向左右倒头各两次;3.4.:重复1.2.动作,方向相反。•第六节:踢腿运动1.1*4:左腿前踢一次,绷脚尖,同时双手叉腰;5*8:动作同1*4,方向相反;2.1*2:左腿后撤,脚尖点地,双手在体前击小棍一次;3*4:还原立正,双手叉腰;5*8:动作同1*4,方向相反;3.4.:重复1.2.动作。•第七节:下蹲运动1.1*4:双手持筷击打肩膀两次;5*8:双手持筷弯腰击打膝盖两次;2.1*6:全蹲,双手在体前击打地面六次;7*8:还原成立正姿势;3.4.:重复1.2.动作。•第八节:俯背运动1.1*2:左腿向左侧迈出,同时左臂侧平举;3*4:动作同1*2,方向相反;5*8:右臂随上体向左转九十度,双臂平行;2.1*6:左脚脚跟点地,右腿微屈,双臂由上至下沿左腿做绕筷动作,体侧屈;7*8:还原成立正姿势;3.4.:重复1.2.动作,方向相反。过渡动作:1.1*8:踏步,两人交换位置;2.2*8:幼儿一蹲一站,在体侧击打小棍八次;3.4.:重复1.2.动作,方向相反。•第九节:跳跃运动1.1*8:双脚原地跳八次,双手持小棍于体前击打八次;2.1*8:左右顶胯,双手叉腰,向左右倒头各两次;3.4.:重复1.2.动作,方向相反。1.1*2:屈膝,双手前平举;3*4:还原成立正姿势;5*6:屈膝,双手侧平举;7*8:还原成立正姿势;2.1*8:左右顶胯,双手经胸前至头上画圆,从身体两侧打开还原;3.4.:重复1.2.动作。

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