如何改掉幼儿爱吃零食不吃饭的习惯2016-03-28幼儿教师网零食对幼儿来说，有着无穷的吸引力
不论是冰淇淋、汽水、署片、虾条、巧克力、棉花糖，还是汉堡包、炸鸡翅，小朋友都觉得美味可口
有时候连成年人也会抗拒不了诱惑，更何况是意志力薄弱的幼儿呢
所以当我们发现孩子爱吃零食不吃正餐时，家长不要不要着急，因为我认为不良习惯的纠正需要长期、持久的努力
如果我们用强迫、惩罚、哄骗等消极的办法不仅不能解决问题，而且有时还可能会产生负面影响
因此我认为改掉幼儿爱吃零食的习惯，让幼儿爱上吃饭，家长必须要有足够的耐心
那么针对幼儿爱吃零食的习惯我提出以下几点建议：1巧手安排饮食营养早餐是保证孩子健康饮食的开始
早餐本应是儿童全天所需能量和营养的重要一餐，但据我国营养、医学部门对近万名城市儿童饮食状况的调查发现，有50％的儿童早餐安排得不科学，每天都是牛奶加鸡蛋
质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类、蔬菜和水果五大部分
孩子只有吃营养均衡的早餐，才能保证整个上午精力充沛，并且满足身体发育的需求
早餐吃得好，孩子自然就会少吃零食
2帮孩子选择零食并控制每次吃零食的量有些父母对孩子偏爱零食的行为采取迁就、放任的态度，这就导致孩子用餐无规律、贪零食、厌正餐，出现以零食代替主食的现象
但是，这些零食大部分都缺少维生素和矿物质，长期食用会造成孩子营养不良
因此，家长一定要尽量少买零食，在需要吃零食的时候，要帮助孩子选择零食并约定好每次吃零食的量
例如：两餐之间可给孩子补充少量的低糖食品，吃的时候要约定好一次吃多少
此外，家长也可以安排丰富多彩的游戏、学习和运动来转移孩子对吃零食的注意力
3营造良好的进餐氛围让孩子爱上吃正餐希望孩子爱上吃正餐，建议家长从以下几个方面来做：首先，煮饭菜也要多花心思，因为对于孩子来说，他们会更看重饭菜的颜色和造型，然后才是口感
孩子的饭菜要便于咀嚼，切块要小，才能便于
