幸福感养成六部曲学会从乐观的一面看问题就像一个寓言里讲的那样，拿出一杯水，乐观的人看到的是”太好了，被子里面还有水“，而悲观的人却感叹道”天啊，杯子里面的水已经只有一半了“很多时候，所有人都会经历挫折、迷茫的情绪，善于从乐观的一面去看待问题，心境会豁然开朗许多。养成平常心生活中酸甜苦辣都有，我们难以做到心境波澜不惊，至少可以保持一个平常心态，渐渐修炼波澜不惊的心态，遇到挫折冷静处理，遇到惊喜淡定自若，整齐的心情更能提升幸福感啦。不要盲目比较我们这一代好多都是受”比较“所累，小时候，父母总是说”你看看别人家的孩子怎样怎样“，长大了，工作了，结婚了，又变成了，”别人的工作收入怎样怎样，别人去哪旅游了，别人老公/老婆怎样怎样“，比较成了中国人的通病，在比较中我们往往忽视了自己拥有的幸福，看见过这样一句话，我觉得说的很好”不要八卦别人的二手生活，认真过好自己的一手人生“。共勉。返璞归真最近有一个幸福感调查，说是学历越高越不幸福，最幸福的反而是只有小学学历的人。其实，想想也是，学历越高，可能就有机会接触更复杂的世界，心理世界更复杂；学历低的人往往做的是体力劳动，他们的愿望简单，没有太多奢侈的欲望，往往家人吃饱穿暖，健康平安就好了。所以，提升自己的幸福感，学会返璞归真，简化自己的欲望是必要的一步。多陪陪家人、朋友网络给我们带来了极大地便捷，也越来越充斥我们生活的方方面面，与此同时，越来越多的现代人患上了”网络依赖症“，与家人朋友好不容易聚在一起，却都在低头看手机，调查研究发现，沉浸在网络中太多时间，容易感到空虚无聊，容易降低自身幸福感，而多跟家人朋友在一起，更能感到温暖。1.6做自己一直想做的事情生活过于忙碌、没有时间、没有机会都成了我们躲避自己真实想法的借口。来一场说走就走的旅行，买一件很久就想买的衣服，学一个很久就想学的舞蹈，时间不等人，不要等到自己真的没有机会了再后悔自己没有早点行动。做自己喜欢做的事情能够极大地提升我们的幸福感。
