《体育与健康》高中体操技巧课件VIP免费

www.themegallery.comLOGO体操技巧教学www.themegallery.comLOGO技巧一、技巧运动的特点与主要功能二、技巧教学内容分析zxxkwww.themegallery.comLOGO一、技巧运动的特点与主要功能技巧是发展人的灵巧性、力量性、柔韧性和平衡能力的典型运动项目。学校体育教材中的技巧运动与竞技项目不同，主要用以健身和实现学校体育的教学目标。选择了技巧运动中最简单、最基础的以翻腾、平衡等为主的技巧动作。技巧动作不仅是体操运动中的基础动作，而且也是其它体育项目练习的辅助手段。www.themegallery.comLOGO通过技巧动作练习，增强关节、韧带的柔韧性和骨骼力量，提高内脏器官的功能，促进力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质的发展，增进健康，增强体质。通过技巧动作练习，不断克服自身心理障碍，培养学生勇敢、顽强精神和克服困难的意志品质。培养合作意识和交往能力。学科网www.themegallery.comLOGO通过技巧中的滚动、滚翻等动作练习，不仅大大影响和改善前庭分析器官的机能，提高人体平衡能力，控制能力，而且也是人类日常生活中必不可少的自我保护性实用技能，能尽量避免偶尔出现的意外事故损伤。如偶遇滑倒、摔倒、跌下时，可采用滚动或滚翻动作，保护自己，减少损伤。www.themegallery.comLOGO(1)引导学生积极参与技巧练习，学会并掌握以滚翻、平衡、倒立等动作技能组合的成套动作.(2)发展学生灵敏、协调、柔韧力量等身体素质，提高平衡、定向和自控能力，(3)培养自信、果断顽强的精神，提高对学习技巧练习的兴趣。(4)树立安全意识，学会自我保护和相互保护方法。培养合作意识和交往能力。教学目标www.themegallery.comLOGO初中与高中教材的比较学段初中高中性别男生女生男生女生教学内容鱼跃前滚翻分腿慢起手倒立接前滚翻有人扶持的手倒立肩肘倒立接前滚成蹲立单肩后滚翻成跪撑平衡（或半劈腿）直腿后滚翻侧手翻手倒立前滚翻肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡www.themegallery.comLOGO技巧之一前滚翻www.themegallery.comLOGOwww.themegallery.comLOGO一、动作方法、要点、重点、难点动作方法：由蹲撑开始，两手向前撑地，两脚蹬地（腿伸直），同时提臀、屈肘、低头，使头后部、背、肩和臀部依次着地，当背部着地时，屈膝团身，两手抱小腿，上体迅速紧跟大腿，向前滚动成蹲撑。动作要点：蹲撑开始手远伸，两脚蹬地腿要伸,头肩背臀依次滚，团身抱腿上体跟。重点：两腿迅速蹬直难点：团身www.themegallery.comLOGO四、保护与帮助方法保护与帮助：单膝跪立于练习者的侧前方。一手扶头（后部）,另一手扶大腿后部,当练习者滚翻至臀部着垫时，一手托颈顺势前送至蹲撑。www.themegallery.comLOGO五、易犯错误以及纠正方法1、滚翻两腿没有蹬直过程原因：手与脚的距离过近纠正方法：手与脚的距离一脚半到两脚2、滚翻不正原因：两手用力不均纠正方法：（1）在帮助下，从高向低垫子上做前滚成蹲立（2）反复练习前滚成蹲立（纸）。3、滚翻不圆滑原因：不低头www.themegallery.comLOGO技巧之二鱼跃前滚翻www.themegallery.comLOGO技巧教材:鱼跃前翻www.themegallery.comLOGO一、动作方法、要点、重点、难点动作方法:由半蹲臂后举开始，重心前移，两腿用力蹬地，同时两臂前摆，两手前下撑地，顺势屈臂、低头、含胸、稍屈髋，向前滚动，随即屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。动作要点：两臂前摆腿要蹬；腾空屈臂垫上撑，屈臂低头要缓冲；屈膝团身抱腿成。重点：蹬地、摆臂难点：屈臂缓冲与低头团身的时机学科网www.themegallery.comLOGO